| सारांश: | Kesihatan diri merupakan harta yang paling berharga. Namun begitu, ramai yang tidak menyedarinya sehingga mereka ditimpa sesuatu penyakit yang tenat. Ramai juga di kalangan warga tua yang masih tidak menyedari akan peranan pengambilan makanan yang berkhasiat untuk memastikan kesihatan yang baik dan dapat mereka lalui masa tua dengan sejahtera. Walaupun corak pengambilan makanan yang teratur dan sihat sepatutnya dimulakan sejak awal lagi, tetapi masih belum terlambat bagi golongan warga tua untuk memulakannya. Masa yang sesuai untuk mengambil berat tentang kesihatan adalah sebelum kesihatan mula terganggu. Lebih mudah menjaga kesihatan daripada memulihkannya selepas kesihatan diabaikan. Beberapa perkara yang boleh membantu menjaga kesihatan warga tua ialah pemakanan, kebersihan, senaman, rawatan fizikal yang tetap dan penggunaan ubat dengan cara yang betul.
|
|---|