SENAMAN LELAKI : KEKAL CERGAS, TEGAP & MANTAP : kompilasi MASKULIN /
Senaman seringkali dikaitkan dengan kecergasan. Apabila bersenam, kita melakukan satu bentuk aktiviti fizikal yang berulang-ulang, yang mana akan meningkatkan status kesihatan dan tahap kecergasan. Biasanya, anda boleh melakukan senaman secara sendirian atau mengunjungi gim berdekatan. Jika bersenam...
| Main Author: | |
|---|---|
| Format: | |
| Language: | eng |
| Published: |
Shah Alam : Buku Prima Sdn Bhd.,
2009
|
| Subjects: |
| _version_ | 1826470715216363520 |
|---|---|
| author | Siti Aisyah Hussain editor 518140 |
| author_facet | Siti Aisyah Hussain editor 518140 |
| author_sort | Siti Aisyah Hussain editor 518140 |
| collection | OCEAN |
| description | Senaman seringkali dikaitkan dengan kecergasan. Apabila bersenam, kita melakukan satu bentuk aktiviti fizikal yang berulang-ulang, yang mana akan meningkatkan status kesihatan dan tahap kecergasan. Biasanya, anda boleh melakukan senaman secara sendirian atau mengunjungi gim berdekatan. Jika bersenam secara sendirian, pastikan anda mengikuti langkah yang betul bagi mengelakkan kecederaan. Lakukan aktiviti regangan sebelum dan selepas melakukan senaman. Manual ringkas ini untuk anda yang ingin mendapatkan tip-tip senaman sama ada secara sendirian (DIY) ataupun ketika di gim. Teknik yang ditunjukkan senang dan mudah untuk diikuti dan diamalkan. Lakukan mengikut keselesaan anda. Yang pasti, jadikan ianya rutin jika mahu badan kekal cergas, tegap dan mantap! |
| first_indexed | 2024-03-05T16:52:25Z |
| format | |
| id | KOHA-OAI-TEST:595769 |
| institution | Universiti Teknologi Malaysia - OCEAN |
| language | eng |
| last_indexed | 2024-03-05T16:52:25Z |
| publishDate | 2009 |
| publisher | Shah Alam : Buku Prima Sdn Bhd., |
| record_format | dspace |
| spelling | KOHA-OAI-TEST:5957692022-01-26T04:11:43ZSENAMAN LELAKI : KEKAL CERGAS, TEGAP & MANTAP : kompilasi MASKULIN / Siti Aisyah Hussain editor 518140 Shah Alam : Buku Prima Sdn Bhd.,2009©2009engSenaman seringkali dikaitkan dengan kecergasan. Apabila bersenam, kita melakukan satu bentuk aktiviti fizikal yang berulang-ulang, yang mana akan meningkatkan status kesihatan dan tahap kecergasan. Biasanya, anda boleh melakukan senaman secara sendirian atau mengunjungi gim berdekatan. Jika bersenam secara sendirian, pastikan anda mengikuti langkah yang betul bagi mengelakkan kecederaan. Lakukan aktiviti regangan sebelum dan selepas melakukan senaman. Manual ringkas ini untuk anda yang ingin mendapatkan tip-tip senaman sama ada secara sendirian (DIY) ataupun ketika di gim. Teknik yang ditunjukkan senang dan mudah untuk diikuti dan diamalkan. Lakukan mengikut keselesaan anda. Yang pasti, jadikan ianya rutin jika mahu badan kekal cergas, tegap dan mantap!Senaman seringkali dikaitkan dengan kecergasan. Apabila bersenam, kita melakukan satu bentuk aktiviti fizikal yang berulang-ulang, yang mana akan meningkatkan status kesihatan dan tahap kecergasan. Biasanya, anda boleh melakukan senaman secara sendirian atau mengunjungi gim berdekatan. Jika bersenam secara sendirian, pastikan anda mengikuti langkah yang betul bagi mengelakkan kecederaan. Lakukan aktiviti regangan sebelum dan selepas melakukan senaman. Manual ringkas ini untuk anda yang ingin mendapatkan tip-tip senaman sama ada secara sendirian (DIY) ataupun ketika di gim. Teknik yang ditunjukkan senang dan mudah untuk diikuti dan diamalkan. Lakukan mengikut keselesaan anda. Yang pasti, jadikan ianya rutin jika mahu badan kekal cergas, tegap dan mantap!Ngadiso Darus;PSZ_JBMenExercise for menPhysical fitness for menURN:ISBN:9789675489013 |
| spellingShingle | Men Exercise for men Physical fitness for men Siti Aisyah Hussain editor 518140 SENAMAN LELAKI : KEKAL CERGAS, TEGAP & MANTAP : kompilasi MASKULIN / |
| title | SENAMAN LELAKI : KEKAL CERGAS, TEGAP & MANTAP : kompilasi MASKULIN / |
| title_full | SENAMAN LELAKI : KEKAL CERGAS, TEGAP & MANTAP : kompilasi MASKULIN / |
| title_fullStr | SENAMAN LELAKI : KEKAL CERGAS, TEGAP & MANTAP : kompilasi MASKULIN / |
| title_full_unstemmed | SENAMAN LELAKI : KEKAL CERGAS, TEGAP & MANTAP : kompilasi MASKULIN / |
| title_short | SENAMAN LELAKI : KEKAL CERGAS, TEGAP & MANTAP : kompilasi MASKULIN / |
| title_sort | senaman lelaki kekal cergas tegap mantap kompilasi maskulin |
| topic | Men Exercise for men Physical fitness for men |
| work_keys_str_mv | AT sitiaisyahhussaineditor518140 senamanlelakikekalcergastegapmantapkompilasimaskulin |