تاثیر 4 هفته تمرینات موازی مقاومتی- هوازی به روش‌‌های تناوبی و تداومی بر توان، قدرت عضلانی و حداکثر اکسیژن مصرفی بازیکنان جوان فوتبال
زمینه و هدف: نیاز به آمادگی جسمانی و حرکتی بالا به منظور موفقیت در فوتبال، مربیان و ورزشکاران را به سمت استفاده از تمرینات همزمان مقاومتی- هوازی سوق داده است. هدف از تحقیق حاضر بررسی اثر چهار هفته تمرین موازی مقاومتی-هوازی بر توان، قدرت عضلانی و حداکثر اکسیژن مصرفی مردان جوان فوتبالیست بود. روش تح...
| Main Authors: | , , , , |
|---|---|
| Format: | Article |
| Language: | fas |
| Published: |
University of Birjand
2021-09-01
|
| Series: | مطالعات کاربردی علوم زیستی در ورزش |
| Subjects: | |
| Online Access: | https://jpsbs.birjand.ac.ir/article_1736_7089ec36abd888fdb791fbd7df015584.pdf |
| _version_ | 1819009376079314944 |
|---|---|
| author | بابک مصطفی فرخانی هادی اصغری هادی رضوی محسن بهرادنسب مهدی مقرنسی |
| author_facet | بابک مصطفی فرخانی هادی اصغری هادی رضوی محسن بهرادنسب مهدی مقرنسی |
| author_sort | بابک مصطفی فرخانی |
| collection | DOAJ |
| description | زمینه و هدف: نیاز به آمادگی جسمانی و حرکتی بالا به منظور موفقیت در فوتبال، مربیان و ورزشکاران را به سمت استفاده از تمرینات همزمان مقاومتی- هوازی سوق داده است. هدف از تحقیق حاضر بررسی اثر چهار هفته تمرین موازی مقاومتی-هوازی بر توان، قدرت عضلانی و حداکثر اکسیژن مصرفی مردان جوان فوتبالیست بود. روش تحقیق: تعداد 30 فوتبالیست 18 تا 20 ساله (با میانگین قد 8±177 سانتی متر و وزن 4/3±70 کیلوگرم) به دو گروه تمرین همزمان مقاومتی- هوازی تناوبی (شدت بالا) و تمرین مقاومتی- هوازی تداومی (شدت متوسط) تقسیم شدند. هر دو گروه 3 جلسه در هفته و به مدت 4 هفته به تمرین پرداختند. قبل و بعد از 4 هفته تمرین حداکثر اکسیژن مصرفی شرکت‌‌کننده‌‌ها با آزمون یویو ریکاوری مرحله 1، قدرت اندام‌‌های فوقانی و تحتانی با آزمون حداکثر قدرت عضلانی و هم‌‌چنین توان عضلانی با آزمون پرش عمودی سارجنت اندازه‌‌گیری شد. به منظور بررسی تغییرات درون‌‌گروهی و بین‌‌گروهی به ترتیب از آزمون‌‌های t وابسته و مستقل در سطح معنی داری 05/0>p استفاده گردید. یافته‌‌ها: تمرینات همزمان مقاومتی-هوازی منجر به بهبود توان و قدرت عضلانی در هر دو گروه شد (005/0=p)، اما فقط تمرین مقاومتی-هوازی تناوبی در بهبودی حداکثر اکسیژن مصرفی اثر داشت (03/0=p). نتیجه‌‌گیری: در مجموع نتایج نشان داد تمرینات مقاومتی- هوازی تناوبی در بهبود برخی از عوامل آمادگی جسمانی و حرکتی مردان فوتبالیست موثرتر است. |
| first_indexed | 2024-12-21T00:55:23Z |
| format | Article |
| id | doaj.art-102135a7ffa744ffb7f11895a856de15 |
| institution | Directory Open Access Journal |
| issn | 2383-0182 2538-4694 |
| language | fas |
| last_indexed | 2024-12-21T00:55:23Z |
| publishDate | 2021-09-01 |
| publisher | University of Birjand |
| record_format | Article |
| series | مطالعات کاربردی علوم زیستی در ورزش |
| spelling | doaj.art-102135a7ffa744ffb7f11895a856de152022-12-21T19:21:17ZfasUniversity of Birjandمطالعات کاربردی علوم زیستی در ورزش2383-01822538-46942021-09-01919203210.22077/jpsbs.2020.3435.15611736تاثیر 4 هفته تمرینات موازی مقاومتی- هوازی به روش‌‌های تناوبی و تداومی بر توان، قدرت عضلانی و حداکثر اکسیژن مصرفی بازیکنان جوان فوتبالبابک مصطفی فرخانی0هادی اصغری1هادی رضوی2محسن بهرادنسب3مهدی مقرنسی4دانشجوی دکتری فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی دانشگاه بیرجند، بیرجند، ایراندانشجوی دکتری فیزیولوژی ورزشی، دانشکده علوم ورزشی دانشگاه بیرجند، بیرجند، ایرانکارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه فردوسی مشهد، مشهد، ایرانمربی گروه علوم ورزشی موسسه آموزش عالی خاوران، مشهد، ایراناستاد گروه علوم ورزشی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه بیرجند، بیرجند، ایرانزمینه و هدف: نیاز به آمادگی جسمانی و حرکتی بالا به منظور موفقیت در فوتبال، مربیان و ورزشکاران را به سمت استفاده از تمرینات همزمان مقاومتی- هوازی سوق داده است. هدف از تحقیق حاضر بررسی اثر چهار هفته تمرین موازی مقاومتی-هوازی بر توان، قدرت عضلانی و حداکثر اکسیژن مصرفی مردان جوان فوتبالیست بود. روش تحقیق: تعداد 30 فوتبالیست 18 تا 20 ساله (با میانگین قد 8±177 سانتی متر و وزن 4/3±70 کیلوگرم) به دو گروه تمرین همزمان مقاومتی- هوازی تناوبی (شدت بالا) و تمرین مقاومتی- هوازی تداومی (شدت متوسط) تقسیم شدند. هر دو گروه 3 جلسه در هفته و به مدت 4 هفته به تمرین پرداختند. قبل و بعد از 4 هفته تمرین حداکثر اکسیژن مصرفی شرکت‌‌کننده‌‌ها با آزمون یویو ریکاوری مرحله 1، قدرت اندام‌‌های فوقانی و تحتانی با آزمون حداکثر قدرت عضلانی و هم‌‌چنین توان عضلانی با آزمون پرش عمودی سارجنت اندازه‌‌گیری شد. به منظور بررسی تغییرات درون‌‌گروهی و بین‌‌گروهی به ترتیب از آزمون‌‌های t وابسته و مستقل در سطح معنی داری 05/0>p استفاده گردید. یافته‌‌ها: تمرینات همزمان مقاومتی-هوازی منجر به بهبود توان و قدرت عضلانی در هر دو گروه شد (005/0=p)، اما فقط تمرین مقاومتی-هوازی تناوبی در بهبودی حداکثر اکسیژن مصرفی اثر داشت (03/0=p). نتیجه‌‌گیری: در مجموع نتایج نشان داد تمرینات مقاومتی- هوازی تناوبی در بهبود برخی از عوامل آمادگی جسمانی و حرکتی مردان فوتبالیست موثرتر است.https://jpsbs.birjand.ac.ir/article_1736_7089ec36abd888fdb791fbd7df015584.pdfتمرینات موازیتمرین مقاومتیتمرین هوازیبازیکنان فوتبال |
| spellingShingle | بابک مصطفی فرخانی هادی اصغری هادی رضوی محسن بهرادنسب مهدی مقرنسی تاثیر 4 هفته تمرینات موازی مقاومتی- هوازی به روش‌‌های تناوبی و تداومی بر توان، قدرت عضلانی و حداکثر اکسیژن مصرفی بازیکنان جوان فوتبال مطالعات کاربردی علوم زیستی در ورزش تمرینات موازی تمرین مقاومتی تمرین هوازی بازیکنان فوتبال |
| title | تاثیر 4 هفته تمرینات موازی مقاومتی- هوازی به روش‌‌های تناوبی و تداومی بر توان، قدرت عضلانی و حداکثر اکسیژن مصرفی بازیکنان جوان فوتبال |
| title_full | تاثیر 4 هفته تمرینات موازی مقاومتی- هوازی به روش‌‌های تناوبی و تداومی بر توان، قدرت عضلانی و حداکثر اکسیژن مصرفی بازیکنان جوان فوتبال |
| title_fullStr | تاثیر 4 هفته تمرینات موازی مقاومتی- هوازی به روش‌‌های تناوبی و تداومی بر توان، قدرت عضلانی و حداکثر اکسیژن مصرفی بازیکنان جوان فوتبال |
| title_full_unstemmed | تاثیر 4 هفته تمرینات موازی مقاومتی- هوازی به روش‌‌های تناوبی و تداومی بر توان، قدرت عضلانی و حداکثر اکسیژن مصرفی بازیکنان جوان فوتبال |
| title_short | تاثیر 4 هفته تمرینات موازی مقاومتی- هوازی به روش‌‌های تناوبی و تداومی بر توان، قدرت عضلانی و حداکثر اکسیژن مصرفی بازیکنان جوان فوتبال |
| title_sort | تاثیر 4 هفته تمرینات موازی مقاومتی هوازی به روش‌‌های تناوبی و تداومی بر توان، قدرت عضلانی و حداکثر اکسیژن مصرفی بازیکنان جوان فوتبال |
| topic | تمرینات موازی تمرین مقاومتی تمرین هوازی بازیکنان فوتبال |
| url | https://jpsbs.birjand.ac.ir/article_1736_7089ec36abd888fdb791fbd7df015584.pdf |
| work_keys_str_mv | AT bạbḵmṣṭfyfrkẖạny tạtẖyr4hfthtmrynạtmwạzymqạwmtyhwạzybhrwsẖhạytnạwbywtdạwmybrtwạnqdrtʿḍlạnywḥdạḵtẖrạḵsyzẖnmṣrfybạzyḵnạnjwạnfwtbạl AT hạdyạṣgẖry tạtẖyr4hfthtmrynạtmwạzymqạwmtyhwạzybhrwsẖhạytnạwbywtdạwmybrtwạnqdrtʿḍlạnywḥdạḵtẖrạḵsyzẖnmṣrfybạzyḵnạnjwạnfwtbạl AT hạdyrḍwy tạtẖyr4hfthtmrynạtmwạzymqạwmtyhwạzybhrwsẖhạytnạwbywtdạwmybrtwạnqdrtʿḍlạnywḥdạḵtẖrạḵsyzẖnmṣrfybạzyḵnạnjwạnfwtbạl AT mḥsnbhrạdnsb tạtẖyr4hfthtmrynạtmwạzymqạwmtyhwạzybhrwsẖhạytnạwbywtdạwmybrtwạnqdrtʿḍlạnywḥdạḵtẖrạḵsyzẖnmṣrfybạzyḵnạnjwạnfwtbạl AT mhdymqrnsy tạtẖyr4hfthtmrynạtmwạzymqạwmtyhwạzybhrwsẖhạytnạwbywtdạwmybrtwạnqdrtʿḍlạnywḥdạḵtẖrạḵsyzẖnmṣrfybạzyḵnạnjwạnfwtbạl |