A utilização do foam roller como estratégia de recuperação após sucessivos blocos de exercícios de alta intensidade sobre o desempenho de atletas de taekwondo
O objetivo do presente estudo foi investigar o efeito da utilização de exercícios de liberação miofascial utilizando o foam roller (rolo de massagem) logo após o término de exercícios de alta intensidade para o taekwondo. Cinco atletas (mediana (25º e 75º percentis): idade: 24 (20-29) anos; tempo d...
| Main Authors: | , , , , |
|---|---|
| Format: | Article |
| Language: | Portuguese |
| Published: |
Instituto Brasileiro de Pesquisa e Ensino em Fisiologia do Exercício
2021-05-01
|
| Series: | Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício |
| Subjects: | |
| Online Access: | http://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/2022 |
| _version_ | 1818775924412252160 |
|---|---|
| author | Michael Jhonathan Ferreira Romulo Fernandes Antonaccio Vinicius Dias Wilson Frederico Sander Mansur Machado Jonatas Ferreira da Silva Santos |
| author_facet | Michael Jhonathan Ferreira Romulo Fernandes Antonaccio Vinicius Dias Wilson Frederico Sander Mansur Machado Jonatas Ferreira da Silva Santos |
| author_sort | Michael Jhonathan Ferreira |
| collection | DOAJ |
| description | O objetivo do presente estudo foi investigar o efeito da utilização de exercícios de liberação miofascial utilizando o foam roller (rolo de massagem) logo após o término de exercícios de alta intensidade para o taekwondo. Cinco atletas (mediana (25º e 75º percentis): idade: 24 (20-29) anos; tempo de prática: 12 (9-13) anos) foram avaliados em duas ocasiões. O frequency speed of kick test séries múltiplas (FSKTmult) foi realizado quatro vezes com intervalo de 40 min entre eles. Na condição experimental foram realizados quatro exercícios utilizando o foam roller e os músculos isquiotibiais, glúteo, banda iliotibial e quadríceps foram selecionados. O tempo de estimulação sobre cada músculo foi de 2 min e 30s divididos em cinco séries de 30s por 30s de recuperação entre as séries. A sessão teve volume total de ~20 min. Na sequência o atleta realizou um descanso passivo com duração de 10 min seguido por um aquecimento (não padronizado) com duração de 10 min antes de realizar a próxima série do FSKTmult. Durante a condição controle os atletas realizaram um descanso passivo durante 30 min, os demais procedimentos foram iguais aos da condição experimental. As variáveis medidas foram o número total de golpes aplicados durante a realização do FSKTmult, altura de salto, frequência cardíaca, percepção subjetiva de recuperação e de esforço. Não foram identificadas diferenças significativas nas variáveis analisadas (p>0,05). Novas investigações sobre estratégias que possam causar alterações agudas positivas no desempenho físico dos atletas de taekwondo são necessárias. |
| first_indexed | 2024-12-18T11:04:46Z |
| format | Article |
| id | doaj.art-49c0dffd09b24746961532e2862a3b67 |
| institution | Directory Open Access Journal |
| issn | 1981-9900 |
| language | Portuguese |
| last_indexed | 2024-12-18T11:04:46Z |
| publishDate | 2021-05-01 |
| publisher | Instituto Brasileiro de Pesquisa e Ensino em Fisiologia do Exercício |
| record_format | Article |
| series | Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício |
| spelling | doaj.art-49c0dffd09b24746961532e2862a3b672022-12-21T21:10:09ZporInstituto Brasileiro de Pesquisa e Ensino em Fisiologia do ExercícioRevista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício1981-99002021-05-0114903223312022A utilização do foam roller como estratégia de recuperação após sucessivos blocos de exercícios de alta intensidade sobre o desempenho de atletas de taekwondoMichael Jhonathan Ferreira0Romulo Fernandes Antonaccio1Vinicius Dias Wilson2Frederico Sander Mansur Machado3Jonatas Ferreira da Silva Santos4Grupo de estudos e pesquisas em treinamento físico e desempenho esportivo, Departamento de Educação Física, Faculdade de Ciências Biológicas e da Saúde, Universidade Federal dos Vales do Jequitinhonha e Mucuri, Diamantina, Minas Gerais, Brasil.Grupo de estudos e pesquisas em treinamento físico e desempenho esportivo, Departamento de Educação Física, Faculdade de Ciências Biológicas e da Saúde, Universidade Federal dos Vales do Jequitinhonha e Mucuri, Diamantina, Minas Gerais, Brasil.Grupo de estudos e pesquisas em treinamento físico e desempenho esportivo, Departamento de Educação Física, Faculdade de Ciências Biológicas e da Saúde, Universidade Federal dos Vales do Jequitinhonha e Mucuri, Diamantina, Minas Gerais, Brasil. Grupo de estudos e pesquisas em treinamento físico e desempenho esportivo, Departamento de Educação Física, Faculdade de Ciências Biológicas e da Saúde, Universidade Federal dos Vales do Jequitinhonha e Mucuri, Diamantina, Minas Gerais, Brasil; Departamento de Educação Física e Desportos, Universidade Estadual de Montes Claros, Montes Claros, Minas Gerais, Brasil; Programa CAPES/PRINT, Instituto de Ciências Biológicas, Universidade Federal de Minas Gerais, Belo Horizonte, Minas Gerais, Brasil.Grupo de estudos e pesquisas em treinamento físico e desempenho esportivo, Departamento de Educação Física, Faculdade de Ciências Biológicas e da Saúde, Universidade Federal dos Vales do Jequitinhonha e Mucuri, Diamantina, Minas Gerais, Brasil.O objetivo do presente estudo foi investigar o efeito da utilização de exercícios de liberação miofascial utilizando o foam roller (rolo de massagem) logo após o término de exercícios de alta intensidade para o taekwondo. Cinco atletas (mediana (25º e 75º percentis): idade: 24 (20-29) anos; tempo de prática: 12 (9-13) anos) foram avaliados em duas ocasiões. O frequency speed of kick test séries múltiplas (FSKTmult) foi realizado quatro vezes com intervalo de 40 min entre eles. Na condição experimental foram realizados quatro exercícios utilizando o foam roller e os músculos isquiotibiais, glúteo, banda iliotibial e quadríceps foram selecionados. O tempo de estimulação sobre cada músculo foi de 2 min e 30s divididos em cinco séries de 30s por 30s de recuperação entre as séries. A sessão teve volume total de ~20 min. Na sequência o atleta realizou um descanso passivo com duração de 10 min seguido por um aquecimento (não padronizado) com duração de 10 min antes de realizar a próxima série do FSKTmult. Durante a condição controle os atletas realizaram um descanso passivo durante 30 min, os demais procedimentos foram iguais aos da condição experimental. As variáveis medidas foram o número total de golpes aplicados durante a realização do FSKTmult, altura de salto, frequência cardíaca, percepção subjetiva de recuperação e de esforço. Não foram identificadas diferenças significativas nas variáveis analisadas (p>0,05). Novas investigações sobre estratégias que possam causar alterações agudas positivas no desempenho físico dos atletas de taekwondo são necessárias.http://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/2022modalidade esportiva de combatearte marcialtreinamento esportivoexercício de alta intensidadetreinamento físico |
| spellingShingle | Michael Jhonathan Ferreira Romulo Fernandes Antonaccio Vinicius Dias Wilson Frederico Sander Mansur Machado Jonatas Ferreira da Silva Santos A utilização do foam roller como estratégia de recuperação após sucessivos blocos de exercícios de alta intensidade sobre o desempenho de atletas de taekwondo Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício modalidade esportiva de combate arte marcial treinamento esportivo exercício de alta intensidade treinamento físico |
| title | A utilização do foam roller como estratégia de recuperação após sucessivos blocos de exercícios de alta intensidade sobre o desempenho de atletas de taekwondo |
| title_full | A utilização do foam roller como estratégia de recuperação após sucessivos blocos de exercícios de alta intensidade sobre o desempenho de atletas de taekwondo |
| title_fullStr | A utilização do foam roller como estratégia de recuperação após sucessivos blocos de exercícios de alta intensidade sobre o desempenho de atletas de taekwondo |
| title_full_unstemmed | A utilização do foam roller como estratégia de recuperação após sucessivos blocos de exercícios de alta intensidade sobre o desempenho de atletas de taekwondo |
| title_short | A utilização do foam roller como estratégia de recuperação após sucessivos blocos de exercícios de alta intensidade sobre o desempenho de atletas de taekwondo |
| title_sort | utilizacao do foam roller como estrategia de recuperacao apos sucessivos blocos de exerci cios de alta intensidade sobre o desempenho de atletas de taekwondo |
| topic | modalidade esportiva de combate arte marcial treinamento esportivo exercício de alta intensidade treinamento físico |
| url | http://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/2022 |
| work_keys_str_mv | AT michaeljhonathanferreira autilizacaodofoamrollercomoestrategiaderecuperacaoapossucessivosblocosdeexerciciosdealtaintensidadesobreodesempenhodeatletasdetaekwondo AT romulofernandesantonaccio autilizacaodofoamrollercomoestrategiaderecuperacaoapossucessivosblocosdeexerciciosdealtaintensidadesobreodesempenhodeatletasdetaekwondo AT viniciusdiaswilson autilizacaodofoamrollercomoestrategiaderecuperacaoapossucessivosblocosdeexerciciosdealtaintensidadesobreodesempenhodeatletasdetaekwondo AT fredericosandermansurmachado autilizacaodofoamrollercomoestrategiaderecuperacaoapossucessivosblocosdeexerciciosdealtaintensidadesobreodesempenhodeatletasdetaekwondo AT jonatasferreiradasilvasantos autilizacaodofoamrollercomoestrategiaderecuperacaoapossucessivosblocosdeexerciciosdealtaintensidadesobreodesempenhodeatletasdetaekwondo AT michaeljhonathanferreira utilizacaodofoamrollercomoestrategiaderecuperacaoapossucessivosblocosdeexerciciosdealtaintensidadesobreodesempenhodeatletasdetaekwondo AT romulofernandesantonaccio utilizacaodofoamrollercomoestrategiaderecuperacaoapossucessivosblocosdeexerciciosdealtaintensidadesobreodesempenhodeatletasdetaekwondo AT viniciusdiaswilson utilizacaodofoamrollercomoestrategiaderecuperacaoapossucessivosblocosdeexerciciosdealtaintensidadesobreodesempenhodeatletasdetaekwondo AT fredericosandermansurmachado utilizacaodofoamrollercomoestrategiaderecuperacaoapossucessivosblocosdeexerciciosdealtaintensidadesobreodesempenhodeatletasdetaekwondo AT jonatasferreiradasilvasantos utilizacaodofoamrollercomoestrategiaderecuperacaoapossucessivosblocosdeexerciciosdealtaintensidadesobreodesempenhodeatletasdetaekwondo |