Підвищення працездатності в метальників молота за допомогою засобів відновлення в підготовчому періоді
У статті показано можливість і доцільність застосування в навчально-тренувальному процесі метальників молота активних засобів відновлення працездатності, що дасть можливість не тільки відновити працездатність метальників під час навчально-тренувального процесу, а й підвищити техніку виконання кидків...
| Main Authors: | , |
|---|---|
| Format: | Article |
| Language: | English |
| Published: |
Lesya Ukrainka Volyn National University
2016-06-01
|
| Series: | Фізичне виховання, спорт і культура здоров’я у сучасному суспільстві |
| Subjects: | |
| Online Access: | https://sport.vnu.edu.ua/index.php/sport/article/view/337 |
| _version_ | 1797901098753720320 |
|---|---|
| author | Роман Євгенович Черкашин Анатолій Михайлович Тучак |
| author_facet | Роман Євгенович Черкашин Анатолій Михайлович Тучак |
| author_sort | Роман Євгенович Черкашин |
| collection | DOAJ |
| description | У статті показано можливість і доцільність застосування в навчально-тренувальному процесі метальників молота активних засобів відновлення працездатності, що дасть можливість не тільки відновити працездатність метальників під час навчально-тренувального процесу, а й підвищити техніку виконання кидків та їхню результативність. Використано тренажер для ніг та інші відновлювальні засоби під час тренувальних занять залежно від самопочуття спортсменів при появі в них ознак стомлення: між кидками в метанні та між підходами, а також у кінці й після тренування. Тривалість використання масажера та засобів відновлення працездатності метальників молота вибирали для кожного метальника індивідуально. Це залежало від його потреби в активному відпочинку, частини тренувального заняття та тривало в середньому до 3 хв, а після заняття – до 8 хв. Ефективність застосування засобів відновлення масажерів оцінювали за якістю техніки виконання кидків, ступенем активності спортсмена під час виконання вправ, а також за його самопочуттям, суб’єктивними відчуттями комфорту й дискомфорту та деякими показниками тренованості. У кінці дослідження в групі метальників молота, із якими проводили експериментальну роботу з відновлення працездатності стоп за допомогою засобів самомасажу, масажу, відзначено, що його застосування в процесі спортивного тренування дало змогу підвищити самопочуття, рухову активність, відчувати «легкість» нижніх кінцівок і навіть покращити техніку виконання кидків (на результат). |
| first_indexed | 2024-04-10T08:56:32Z |
| format | Article |
| id | doaj.art-505fea9389ee4e8c822b79293d653286 |
| institution | Directory Open Access Journal |
| issn | 2220-7481 2410-2156 |
| language | English |
| last_indexed | 2024-04-10T08:56:32Z |
| publishDate | 2016-06-01 |
| publisher | Lesya Ukrainka Volyn National University |
| record_format | Article |
| series | Фізичне виховання, спорт і культура здоров’я у сучасному суспільстві |
| spelling | doaj.art-505fea9389ee4e8c822b79293d6532862023-02-21T15:14:41ZengLesya Ukrainka Volyn National UniversityФізичне виховання, спорт і культура здоров’я у сучасному суспільстві2220-74812410-21562016-06-012(26)Підвищення працездатності в метальників молота за допомогою засобів відновлення в підготовчому періодіРоман Євгенович Черкашин0Анатолій Михайлович Тучак1Східноєвропейський національний університет імені Лесі УкраїнкиСхідноєвропейський національний університет імені Лесі УкраїнкиУ статті показано можливість і доцільність застосування в навчально-тренувальному процесі метальників молота активних засобів відновлення працездатності, що дасть можливість не тільки відновити працездатність метальників під час навчально-тренувального процесу, а й підвищити техніку виконання кидків та їхню результативність. Використано тренажер для ніг та інші відновлювальні засоби під час тренувальних занять залежно від самопочуття спортсменів при появі в них ознак стомлення: між кидками в метанні та між підходами, а також у кінці й після тренування. Тривалість використання масажера та засобів відновлення працездатності метальників молота вибирали для кожного метальника індивідуально. Це залежало від його потреби в активному відпочинку, частини тренувального заняття та тривало в середньому до 3 хв, а після заняття – до 8 хв. Ефективність застосування засобів відновлення масажерів оцінювали за якістю техніки виконання кидків, ступенем активності спортсмена під час виконання вправ, а також за його самопочуттям, суб’єктивними відчуттями комфорту й дискомфорту та деякими показниками тренованості. У кінці дослідження в групі метальників молота, із якими проводили експериментальну роботу з відновлення працездатності стоп за допомогою засобів самомасажу, масажу, відзначено, що його застосування в процесі спортивного тренування дало змогу підвищити самопочуття, рухову активність, відчувати «легкість» нижніх кінцівок і навіть покращити техніку виконання кидків (на результат).https://sport.vnu.edu.ua/index.php/sport/article/view/337засоби відновленняфізична працездатністьнавантаженнянижні кінцівкитренуванняконтрольні вимірювання |
| spellingShingle | Роман Євгенович Черкашин Анатолій Михайлович Тучак Підвищення працездатності в метальників молота за допомогою засобів відновлення в підготовчому періоді Фізичне виховання, спорт і культура здоров’я у сучасному суспільстві засоби відновлення фізична працездатність навантаження нижні кінцівки тренування контрольні вимірювання |
| title | Підвищення працездатності в метальників молота за допомогою засобів відновлення в підготовчому періоді |
| title_full | Підвищення працездатності в метальників молота за допомогою засобів відновлення в підготовчому періоді |
| title_fullStr | Підвищення працездатності в метальників молота за допомогою засобів відновлення в підготовчому періоді |
| title_full_unstemmed | Підвищення працездатності в метальників молота за допомогою засобів відновлення в підготовчому періоді |
| title_short | Підвищення працездатності в метальників молота за допомогою засобів відновлення в підготовчому періоді |
| title_sort | підвищення працездатності в метальників молота за допомогою засобів відновлення в підготовчому періоді |
| topic | засоби відновлення фізична працездатність навантаження нижні кінцівки тренування контрольні вимірювання |
| url | https://sport.vnu.edu.ua/index.php/sport/article/view/337 |
| work_keys_str_mv | AT romanêvgenoviččerkašin pídviŝennâpracezdatnostívmetalʹnikívmolotazadopomogoûzasobívvídnovlennâvpídgotovčomuperíodí AT anatolíjmihajlovičtučak pídviŝennâpracezdatnostívmetalʹnikívmolotazadopomogoûzasobívvídnovlennâvpídgotovčomuperíodí |