Розвиток швидкої сили в юних спринтерів із використанням інтенсивних дозованих обтяжень
Ця стаття присвячена питанням удосконалення фізичних якостей, а саме розвитку швидкої сили юних бігунів на короткі дистанції. Показано, що розвиток швидкої сили в легкоатлетів-спринтерів відбувається під впливам інтенсивних дозованих обтяжень силового характеру. Використання різних за об’ємом і вел...
| Main Authors: | , |
|---|---|
| Format: | Article |
| Language: | English |
| Published: |
Lesya Ukrainka Volyn National University
2016-06-01
|
| Series: | Фізичне виховання, спорт і культура здоров’я у сучасному суспільстві |
| Subjects: | |
| Online Access: | https://sport.vnu.edu.ua/index.php/sport/article/view/444 |
| _version_ | 1797901170595856384 |
|---|---|
| author | Тетяна Іванівна Суворова Євгенія Григорівна Сахарук |
| author_facet | Тетяна Іванівна Суворова Євгенія Григорівна Сахарук |
| author_sort | Тетяна Іванівна Суворова |
| collection | DOAJ |
| description |
Ця стаття присвячена питанням удосконалення фізичних якостей, а саме розвитку швидкої сили юних бігунів на короткі дистанції. Показано, що розвиток швидкої сили в легкоатлетів-спринтерів відбувається під
впливам інтенсивних дозованих обтяжень силового характеру. Використання різних за об’ємом і величиною силових вправ дає змогу цілеспрямовано впливати на розвиток швидкої сили юних бігунів на короткі дистанції. У роботі представлені комплекси дозованих силових вправ, які запропоновані спринтерам експериментальної групи. У процесі дослідження встановлено, що під впливом дозованих силових вправ в експериментальній групі спортсменів відбулися достовірні зміни за всіма показниками й найбільш суттєві – за вибуховою силою. Вибухова сила є провідною фізичною якістю для легкоатлетів-спринтерів. Вона сприяє швидкому нарощуванню зовнішньої сили на початку робочого руху й дає можливість ефективно вибігати зі старту та розвивати більш високу швидкість зі стартового розбігу, що значно покращує результат бігу на дистанції.
|
| first_indexed | 2024-04-10T08:56:42Z |
| format | Article |
| id | doaj.art-7131e2982ad94a68a76bc1f980779d39 |
| institution | Directory Open Access Journal |
| issn | 2220-7481 2410-2156 |
| language | English |
| last_indexed | 2024-04-10T08:56:42Z |
| publishDate | 2016-06-01 |
| publisher | Lesya Ukrainka Volyn National University |
| record_format | Article |
| series | Фізичне виховання, спорт і культура здоров’я у сучасному суспільстві |
| spelling | doaj.art-7131e2982ad94a68a76bc1f980779d392023-02-21T15:14:09ZengLesya Ukrainka Volyn National UniversityФізичне виховання, спорт і культура здоров’я у сучасному суспільстві2220-74812410-21562016-06-012(22)Розвиток швидкої сили в юних спринтерів із використанням інтенсивних дозованих обтяженьТетяна Іванівна Суворова0Євгенія Григорівна Сахарук1Східноєвропейський національний університет імені Лесі УкраїнкиСхідноєвропейський національний університет імені Лесі Українки Ця стаття присвячена питанням удосконалення фізичних якостей, а саме розвитку швидкої сили юних бігунів на короткі дистанції. Показано, що розвиток швидкої сили в легкоатлетів-спринтерів відбувається під впливам інтенсивних дозованих обтяжень силового характеру. Використання різних за об’ємом і величиною силових вправ дає змогу цілеспрямовано впливати на розвиток швидкої сили юних бігунів на короткі дистанції. У роботі представлені комплекси дозованих силових вправ, які запропоновані спринтерам експериментальної групи. У процесі дослідження встановлено, що під впливом дозованих силових вправ в експериментальній групі спортсменів відбулися достовірні зміни за всіма показниками й найбільш суттєві – за вибуховою силою. Вибухова сила є провідною фізичною якістю для легкоатлетів-спринтерів. Вона сприяє швидкому нарощуванню зовнішньої сили на початку робочого руху й дає можливість ефективно вибігати зі старту та розвивати більш високу швидкість зі стартового розбігу, що значно покращує результат бігу на дистанції. https://sport.vnu.edu.ua/index.php/sport/article/view/444бігуни-спринтерисилова підготовкасилові якостітренувальний процесспринтерський бігдозовані обтяження |
| spellingShingle | Тетяна Іванівна Суворова Євгенія Григорівна Сахарук Розвиток швидкої сили в юних спринтерів із використанням інтенсивних дозованих обтяжень Фізичне виховання, спорт і культура здоров’я у сучасному суспільстві бігуни-спринтери силова підготовка силові якості тренувальний процес спринтерський біг дозовані обтяження |
| title | Розвиток швидкої сили в юних спринтерів із використанням інтенсивних дозованих обтяжень |
| title_full | Розвиток швидкої сили в юних спринтерів із використанням інтенсивних дозованих обтяжень |
| title_fullStr | Розвиток швидкої сили в юних спринтерів із використанням інтенсивних дозованих обтяжень |
| title_full_unstemmed | Розвиток швидкої сили в юних спринтерів із використанням інтенсивних дозованих обтяжень |
| title_short | Розвиток швидкої сили в юних спринтерів із використанням інтенсивних дозованих обтяжень |
| title_sort | розвиток швидкої сили в юних спринтерів із використанням інтенсивних дозованих обтяжень |
| topic | бігуни-спринтери силова підготовка силові якості тренувальний процес спринтерський біг дозовані обтяження |
| url | https://sport.vnu.edu.ua/index.php/sport/article/view/444 |
| work_keys_str_mv | AT tetânaívanívnasuvorova rozvitokšvidkoísilivûnihsprinterívízvikoristannâmíntensivnihdozovanihobtâženʹ AT êvgeníâgrigorívnasaharuk rozvitokšvidkoísilivûnihsprinterívízvikoristannâmíntensivnihdozovanihobtâženʹ |