Desempenho motor em séries múltiplas até a falha concêntrica
O objetivo deste estudo foi analisar o número de repetições sustentadas até a falha concêntrica, em séries múltiplas de exercícios com pesos. Três séries a 70% de 1-RM foram executadas por 17 homens (28,0 ± 5,1 anos), nos exercícios supino em banco horizontal, agachamento, rosca direta, cadeira exte...
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Universidade Estadual Paulista (UNESP)
2013-09-01
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| author | Erick Henrique Pereira Eches Alex Silva Ribeiro Matheus Amarante Nascimento Edilson Serpeloni Cyrino |
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| description | O objetivo deste estudo foi analisar o número de repetições sustentadas até a falha concêntrica, em séries múltiplas de exercícios com pesos. Três séries a 70% de 1-RM foram executadas por 17 homens (28,0 ± 5,1 anos), nos exercícios supino em banco horizontal, agachamento, rosca direta, cadeira extensora e mesa flexora, com dois minutos de recuperação entre as séries e cinco minutos entre os exercícios. Um maior número total de repetições (p < 0,05) foi identificado nos exercícios multiarticulares (33 repetições) em relação aos exercícios monoarticulares (24 a 28 repetições). Uma redução significante no desempenho (p < 0,05) foi encontrada entre a primeira e a segunda série (28 a 35%) e entre a segunda e a terceira série (22 a 36%). Os resultados sugerem que o desempenho motor não é sustentado em séries múltiplas a 70% de 1-RM em exercícios monoarticulares e multiarticulares, com intervalos de recuperação de dois minutos. |
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| issn | 1980-6574 |
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| publishDate | 2013-09-01 |
| publisher | Universidade Estadual Paulista (UNESP) |
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| series | Motriz: Revista de Educacao Fisica |
| spelling | doaj.art-77c23345915d487686d195eb41e346012022-12-22T01:56:15ZengUniversidade Estadual Paulista (UNESP)Motriz: Revista de Educacao Fisica1980-65742013-09-01193 suppl434810.1590/S1980-65742013000700007S1980-65742013000700007Desempenho motor em séries múltiplas até a falha concêntricaErick Henrique Pereira Eches0Alex Silva Ribeiro1Matheus Amarante Nascimento2Edilson Serpeloni Cyrino3Universidade Estadual de LondrinaUniversidade Estadual de LondrinaUniversidade Estadual de LondrinaUniversidade Estadual de LondrinaO objetivo deste estudo foi analisar o número de repetições sustentadas até a falha concêntrica, em séries múltiplas de exercícios com pesos. Três séries a 70% de 1-RM foram executadas por 17 homens (28,0 ± 5,1 anos), nos exercícios supino em banco horizontal, agachamento, rosca direta, cadeira extensora e mesa flexora, com dois minutos de recuperação entre as séries e cinco minutos entre os exercícios. Um maior número total de repetições (p < 0,05) foi identificado nos exercícios multiarticulares (33 repetições) em relação aos exercícios monoarticulares (24 a 28 repetições). Uma redução significante no desempenho (p < 0,05) foi encontrada entre a primeira e a segunda série (28 a 35%) e entre a segunda e a terceira série (22 a 36%). Os resultados sugerem que o desempenho motor não é sustentado em séries múltiplas a 70% de 1-RM em exercícios monoarticulares e multiarticulares, com intervalos de recuperação de dois minutos.http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1980-65742013000700007&lng=en&tlng=enresistencia a la fuerzafatiga muscularfuerza muscularpruebas motoras |
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