Efeitos de longo prazo do treinamento resistido nos indicadores de obesidade: uma revisão sistemática
Vários estudos relatam o efeito do exercício físico no controle do excesso de gordura corporal, entretanto, a falta de fixação de critérios para os diferentes tipos de exercícios ainda não está estabelecida na literatura principalmente no exercício resistido quando analisado em longo prazo. Assim, o...
| Main Authors: | , , , |
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| Format: | Article |
| Language: | English |
| Published: |
Universidade Federal de Santa Catarina
2015-09-01
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| Series: | Revista Brasileira de Cineantropometria e Desempenho Humano |
| Subjects: | |
| Online Access: | https://periodicos.ufsc.br/index.php/rbcdh/article/view/37641 |
| Summary: | Vários estudos relatam o efeito do exercício físico no controle do excesso de gordura corporal, entretanto, a falta de fixação de critérios para os diferentes tipos de exercícios ainda não está estabelecida na literatura principalmente no exercício resistido quando analisado em longo prazo. Assim, o objetivo do estudo foi verificar, por meio de uma revisão sistemática, a ação de longo prazo do treinamento resistido em indicadores de obesidade. Foram incluídos estudos científicos originais, classificados em função da intervenção do treinamento resistido tradicional (TRT) e combinado (TRC) e analisados pela qualidade metodológica dos estudos. A busca dos artigos foi realizada nas bases de dados: Medline via Pubmed, Science Direct, Scopus, Web Science e Lilacs. Dos 1199 artigos encontrados, através dos 28 selecionados ao final da análise, pôde-se notar que as maiores taxas de redução do índice de massa corporal e da proporção de gordura corporal ocorreram quando da realização do TRC em comparação com o TRT. Entretanto, são necessárias mais evidências de forma a padronizar as variáveis do treinamento resistido (quantidade de exercícios, repetições, quantidade de séries, intervalos, velocidade de execução e intensidade de carga) para que se possa identificar o melhor modelo de treinamento e aprimorar a qualidade metodológica dos experimentos na tentativa de diminuir os riscos de viés |
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| ISSN: | 1415-8426 1980-0037 |