Раціональне збалансоване харчування спортсменів
Питання організації раціонального збалансованого харчування спортсменів залишається в центрі уваги спортивних фахівців. Організація раціонального харчування залежить від віку спортсмена, спортивної спеціалізації, статі спортсмена, інтенсивності та тривалості тренувань і змагань, клімато-географічни...
| Main Author: | |
|---|---|
| Format: | Article |
| Language: | English |
| Published: |
Lesya Ukrainka Volyn National University
2016-06-01
|
| Series: | Фізичне виховання, спорт і культура здоров’я у сучасному суспільстві |
| Subjects: | |
| Online Access: | https://sport.vnu.edu.ua/index.php/sport/article/view/430 |
| _version_ | 1797901178789429248 |
|---|---|
| author | Руслана Омелянівна Валецька |
| author_facet | Руслана Омелянівна Валецька |
| author_sort | Руслана Омелянівна Валецька |
| collection | DOAJ |
| description |
Питання організації раціонального збалансованого харчування спортсменів залишається в центрі уваги спортивних фахівців. Організація раціонального харчування залежить від віку спортсмена, спортивної спеціалізації, статі спортсмена, інтенсивності та тривалості тренувань і змагань, клімато-географічних умов. Із позиції сучасної науки висвітлено роль харчових речовин у харчуванні. На підставі літературних даних і
власних досліджень автора подано рекомендації щодо раціонального збалансованого харчування спортсменів та необхідності дотримуватися таких принципів: енергетична цінність раціону повинна відповідати енергетичним витратам організму; хімічний склад їжі має відповідати фізіологічним потребам організму в поживних речовинах; різноманітність уживаних продуктів; оптимальний режим харчування, тобто слід брати
до уваги вид спорту, стать спортсмена, інтенсивність і тривалість часу тренувань та змагань; клімато-географічні умови; спортивної спеціалізації.
|
| first_indexed | 2024-04-10T08:56:50Z |
| format | Article |
| id | doaj.art-8fc5cdf3915d448596606f9903819cab |
| institution | Directory Open Access Journal |
| issn | 2220-7481 2410-2156 |
| language | English |
| last_indexed | 2024-04-10T08:56:50Z |
| publishDate | 2016-06-01 |
| publisher | Lesya Ukrainka Volyn National University |
| record_format | Article |
| series | Фізичне виховання, спорт і культура здоров’я у сучасному суспільстві |
| spelling | doaj.art-8fc5cdf3915d448596606f9903819cab2023-02-21T15:14:13ZengLesya Ukrainka Volyn National UniversityФізичне виховання, спорт і культура здоров’я у сучасному суспільстві2220-74812410-21562016-06-012(22)Раціональне збалансоване харчування спортсменівРуслана Омелянівна Валецька0Східноєвропейський національний університет імені Лесі Українки Питання організації раціонального збалансованого харчування спортсменів залишається в центрі уваги спортивних фахівців. Організація раціонального харчування залежить від віку спортсмена, спортивної спеціалізації, статі спортсмена, інтенсивності та тривалості тренувань і змагань, клімато-географічних умов. Із позиції сучасної науки висвітлено роль харчових речовин у харчуванні. На підставі літературних даних і власних досліджень автора подано рекомендації щодо раціонального збалансованого харчування спортсменів та необхідності дотримуватися таких принципів: енергетична цінність раціону повинна відповідати енергетичним витратам організму; хімічний склад їжі має відповідати фізіологічним потребам організму в поживних речовинах; різноманітність уживаних продуктів; оптимальний режим харчування, тобто слід брати до уваги вид спорту, стать спортсмена, інтенсивність і тривалість часу тренувань та змагань; клімато-географічні умови; спортивної спеціалізації. https://sport.vnu.edu.ua/index.php/sport/article/view/430раціональне харчуваннярежим харчуванняорганізація харчуванняхарчовий раціон |
| spellingShingle | Руслана Омелянівна Валецька Раціональне збалансоване харчування спортсменів Фізичне виховання, спорт і культура здоров’я у сучасному суспільстві раціональне харчування режим харчування організація харчування харчовий раціон |
| title | Раціональне збалансоване харчування спортсменів |
| title_full | Раціональне збалансоване харчування спортсменів |
| title_fullStr | Раціональне збалансоване харчування спортсменів |
| title_full_unstemmed | Раціональне збалансоване харчування спортсменів |
| title_short | Раціональне збалансоване харчування спортсменів |
| title_sort | раціональне збалансоване харчування спортсменів |
| topic | раціональне харчування режим харчування організація харчування харчовий раціон |
| url | https://sport.vnu.edu.ua/index.php/sport/article/view/430 |
| work_keys_str_mv | AT ruslanaomelânívnavalecʹka racíonalʹnezbalansovaneharčuvannâsportsmenív |