تاثیر اعمال ویبریشن کل بدن بر شاخص های آسیب عضلانی متعاقب آزردگی عضلانی با شروع تاخیری: مقاله مروری
مقدمه و اهداف برای انجام بسیاری از فعالیتهای روزمره زندگی و ورزشی ترکیبی از انقباضات ایزومتریک و کانسنتریک نیاز است. استرس مکانیکی ناشی از انقباضات به خصوص انقباضات اکسنتریک احتمال گرفتگی و آسیبدیدگی به فیبرهای عضلانی را افزایش میدهد. بنابراین کاهش کوفتگی عضلانی میتواند باعث کاهش احتمال آسیب به...
| Main Authors: | , |
|---|---|
| Format: | Article |
| Language: | fas |
| Published: |
Shahid Beheshti University of Medical Sciences
2018-06-01
|
| Series: | Ṭibb-i Tavānbakhshī |
| Subjects: | |
| Online Access: | http://medrehab.sbmu.ac.ir/article_1100489_68db5845070e56f2173de9a2f85bf8b9.pdf |
| Summary: | مقدمه و اهداف
برای انجام بسیاری از فعالیتهای روزمره زندگی و ورزشی ترکیبی از انقباضات ایزومتریک و کانسنتریک نیاز است. استرس مکانیکی ناشی از انقباضات به خصوص انقباضات اکسنتریک احتمال گرفتگی و آسیبدیدگی به فیبرهای عضلانی را افزایش میدهد. بنابراین کاهش کوفتگی عضلانی میتواند باعث کاهش احتمال آسیب به بافت و بازگشت سریع فرد به فعالیت شود. برای پیشگیری از احتمال آسیب از روشهای مختلفی استفاده میشود. یکی از این روشها استفاده از ویبریشن کل بدن (WholeBodyVibration) است. هدف مطالعه حاضر بررسی تاثیر ویبریشن کل بدن بر شاخصهای آسیب عضلانی است.
مواد و روش ها
مطالعه حاضر از نوع مروری ساده و به روش مرور سیستماتیک مبتنی بر شواهدDuffyبود که در آن با جستجوی مقالاتی که از سال 2000 تا 2016 با کلیدواژههای ویبریشن کل بدن، آسیب عضلانی (Muscle Injury) و آزردگی تاخیری عضلانی (DelayOnsetMuscleSoreness) در بانکهای اطلاعاتی Googlescholar, PubMed, Elsevier, IRANDOC, SID و Research gate منتشر شده بود، بر اساس معیارهای پژوهش حاضر، تعداد 19 مقاله به عنوان مقالات نهایی برای مطالعه حاضر انتخاب شد.
یافته ها
مرور مطالعات انجامشده نشان داد که کوفتگی تاخیری عضلانی باعث ایجاد درد، کاهش قدرت عضلانی و کاهش دامنه حرکتی میشود و مداخلات بسیاری وجود دارد که باعث کاهش کوفتگی تاخیری میشود. مطالعات نشان دادند که زمان، فرکانس، ورزشکار بودن و یا نبودن، نوع فعالیت انجامشده (نوع انقباضات و مدت زمان آنها)، تعداد دفعات اعمال، زمان استراحت بین هر بار اعمال و درمان به صورت مجزا و یا همزمان با درمانهای دیگر از فاکتورهای موثر بر اثربخشی ویبریشن کل بدن بر آسیبهای عضلانی افراد سالم میباشد.
نتیجه گیری
با توجه به تحقیقات انجامشده در این زمینه میتوان نتیجه گرفت ویبریشن کل بدن با افزایش میزان جریان خون, افزایش دامنه حرکتی, بهبود قدرت و کاهش درد با در نظر گرفتن فاکتورهای موثر میتواند روش موثری برای کاهش کوفتگی تاخیری باشد. هر چند که تحقیقات بیشتری در این زمینه میتواند به درک روشنتری از تاثیر ویبریشن کل بدن روی کاهش کوفتگی تاخیری منجر شود. |
|---|---|
| ISSN: | 2251-8401 2252-0414 |