Корекційно-профілактичні заходи для офісних працівників із функціональними порушеннями опорно-рухового апарату
Актуальність. На сучасному етапі розвитку суспільства значно зростає кількість чоловіків, які працюють в офісі за комп’ютером, що негативно впливає на їхній фізичний стан, зокрема й на стан біомеханіки опорно- рухового апарату. Мета дослідження – розробити заходи, спрямовані на профілактику та коре...
| Main Authors: | , , |
|---|---|
| Format: | Article |
| Language: | English |
| Published: |
Lesya Ukrainka Volyn National University
2023-09-01
|
| Series: | Фізичне виховання, спорт і культура здоров’я у сучасному суспільстві |
| Subjects: | |
| Online Access: | https://sport.vnu.edu.ua/index.php/sport/article/view/2498 |
| _version_ | 1797333767564558336 |
|---|---|
| author | Alla Aloshyna Valentyna Romaniuk Viktoriya Petrovych |
| author_facet | Alla Aloshyna Valentyna Romaniuk Viktoriya Petrovych |
| author_sort | Alla Aloshyna |
| collection | DOAJ |
| description |
Актуальність. На сучасному етапі розвитку суспільства значно зростає кількість чоловіків, які працюють в офісі за комп’ютером, що негативно впливає на їхній фізичний стан, зокрема й на стан біомеханіки опорно- рухового апарату. Мета дослідження – розробити заходи, спрямовані на профілактику та корекцію функціо- нальних порушень опорно-рухового апарату офісних працівників. Для виконання поставлених завдань вико- ристовували такі методи: теоретичний аналіз спеціальної науково-методичної літератури, системний синтез. Результати дослідження. Результати теоретичного аналізу сучасних досліджень за цією проблемою засвід- чують ефективність підвищення рухової активності осіб зрілого віку засобами фізичної культури й спорту. У процесі дослідження визначено, що для офісних працівників із функціональними порушеннями біомеханіки постави доцільно застосовувати засоби оздоровчого фітнесу. Результати анкетування офісних працівників підтвердили їхнє бажання займатись оздоровчим фітнесом із використанням сучасних трендів. Ми вважаємо, що для реалізації корекційно-профілактичних заходів із метою покращення стану опорно- рухового апарату офісних працівників доцільно застосовувати різноманітні вправи. Пропонуємо також використовувати вправи з інвентарем, зокрема з ізотонічним кільцем, короткими й довгими фітнес-гумками, гантелями, фішками, а також валиком для міофасцального релізу. Для реалізації цих засобів пропонуємо застосовувати сім основних видів патернів: Squat, Lanch, Hinge, Step, Twist, Push nf Pull. Для впровадження програми доцільно використовувати колове тренування за програмою 16-14-12-10-8-6 і протокол Табата. Висновки. Застосування окреслених засобів оздоровчого фітнесу для корекції та профілактики функціональних порушень опорно-рухового апарату офісних працівників сприятиме покращенню їхнього фізичного розвитку й працездатності.
|
| first_indexed | 2024-03-08T08:09:51Z |
| format | Article |
| id | doaj.art-b78655615d154158b8f72faa4fc7e956 |
| institution | Directory Open Access Journal |
| issn | 2220-7481 2410-2156 |
| language | English |
| last_indexed | 2024-03-08T08:09:51Z |
| publishDate | 2023-09-01 |
| publisher | Lesya Ukrainka Volyn National University |
| record_format | Article |
| series | Фізичне виховання, спорт і культура здоров’я у сучасному суспільстві |
| spelling | doaj.art-b78655615d154158b8f72faa4fc7e9562024-02-02T09:33:55ZengLesya Ukrainka Volyn National UniversityФізичне виховання, спорт і культура здоров’я у сучасному суспільстві2220-74812410-21562023-09-013(63)10.29038/2220-7481-2023-03-19-26Корекційно-профілактичні заходи для офісних працівників із функціональними порушеннями опорно-рухового апаратуAlla Aloshyna0Valentyna Romaniuk1Viktoriya Petrovych2Волинський національний університет імені Лесі УкраїнкиАкадемія рекреаційних технологій і праваВолинський національний університет імені Лесі Українки Актуальність. На сучасному етапі розвитку суспільства значно зростає кількість чоловіків, які працюють в офісі за комп’ютером, що негативно впливає на їхній фізичний стан, зокрема й на стан біомеханіки опорно- рухового апарату. Мета дослідження – розробити заходи, спрямовані на профілактику та корекцію функціо- нальних порушень опорно-рухового апарату офісних працівників. Для виконання поставлених завдань вико- ристовували такі методи: теоретичний аналіз спеціальної науково-методичної літератури, системний синтез. Результати дослідження. Результати теоретичного аналізу сучасних досліджень за цією проблемою засвід- чують ефективність підвищення рухової активності осіб зрілого віку засобами фізичної культури й спорту. У процесі дослідження визначено, що для офісних працівників із функціональними порушеннями біомеханіки постави доцільно застосовувати засоби оздоровчого фітнесу. Результати анкетування офісних працівників підтвердили їхнє бажання займатись оздоровчим фітнесом із використанням сучасних трендів. Ми вважаємо, що для реалізації корекційно-профілактичних заходів із метою покращення стану опорно- рухового апарату офісних працівників доцільно застосовувати різноманітні вправи. Пропонуємо також використовувати вправи з інвентарем, зокрема з ізотонічним кільцем, короткими й довгими фітнес-гумками, гантелями, фішками, а також валиком для міофасцального релізу. Для реалізації цих засобів пропонуємо застосовувати сім основних видів патернів: Squat, Lanch, Hinge, Step, Twist, Push nf Pull. Для впровадження програми доцільно використовувати колове тренування за програмою 16-14-12-10-8-6 і протокол Табата. Висновки. Застосування окреслених засобів оздоровчого фітнесу для корекції та профілактики функціональних порушень опорно-рухового апарату офісних працівників сприятиме покращенню їхнього фізичного розвитку й працездатності. https://sport.vnu.edu.ua/index.php/sport/article/view/2498опорно-руховий апарат, офісні працівники, корекційно-профілактичні заходи, оздоровчий фітнес, патерни, протокол Табата, міофасцальний реліз |
| spellingShingle | Alla Aloshyna Valentyna Romaniuk Viktoriya Petrovych Корекційно-профілактичні заходи для офісних працівників із функціональними порушеннями опорно-рухового апарату Фізичне виховання, спорт і культура здоров’я у сучасному суспільстві опорно-руховий апарат, офісні працівники, корекційно-профілактичні заходи, оздоровчий фітнес, патерни, протокол Табата, міофасцальний реліз |
| title | Корекційно-профілактичні заходи для офісних працівників із функціональними порушеннями опорно-рухового апарату |
| title_full | Корекційно-профілактичні заходи для офісних працівників із функціональними порушеннями опорно-рухового апарату |
| title_fullStr | Корекційно-профілактичні заходи для офісних працівників із функціональними порушеннями опорно-рухового апарату |
| title_full_unstemmed | Корекційно-профілактичні заходи для офісних працівників із функціональними порушеннями опорно-рухового апарату |
| title_short | Корекційно-профілактичні заходи для офісних працівників із функціональними порушеннями опорно-рухового апарату |
| title_sort | корекційно профілактичні заходи для офісних працівників із функціональними порушеннями опорно рухового апарату |
| topic | опорно-руховий апарат, офісні працівники, корекційно-профілактичні заходи, оздоровчий фітнес, патерни, протокол Табата, міофасцальний реліз |
| url | https://sport.vnu.edu.ua/index.php/sport/article/view/2498 |
| work_keys_str_mv | AT allaaloshyna korekcíjnoprofílaktičnízahodidlâofísnihpracívnikívízfunkcíonalʹnimiporušennâmiopornoruhovogoaparatu AT valentynaromaniuk korekcíjnoprofílaktičnízahodidlâofísnihpracívnikívízfunkcíonalʹnimiporušennâmiopornoruhovogoaparatu AT viktoriyapetrovych korekcíjnoprofílaktičnízahodidlâofísnihpracívnikívízfunkcíonalʹnimiporušennâmiopornoruhovogoaparatu |