Efeitos do treinamento de força nos parâmetros neuromusculares e funcionais de idosos longevos
Introdução: o processo de envelhecimento está associado a alterações neuromusculares que sofrem declínio, dentre eles estão a força muscular, a potência muscular e a taxa de produção de força, principalmente em idosos longevos acima de 80 anos. O treinamento de força tem sido bem documentado como u...
| Main Authors: | , , , |
|---|---|
| Format: | Article |
| Language: | Portuguese |
| Published: |
Instituto Brasileiro de Pesquisa e Ensino em Fisiologia do Exercício
2020-08-01
|
| Series: | Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício |
| Subjects: | |
| Online Access: | http://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/1916 |
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|---|---|
| author | Tainara Steffens Talita Molinari Karen Lima Pereira Isabel Almeida Paz |
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| collection | DOAJ |
| description | Introdução: o processo de envelhecimento está associado a alterações neuromusculares que sofrem declínio, dentre eles estão a força muscular, a potência muscular e a taxa de produção de força, principalmente em idosos longevos acima de 80 anos. O treinamento de força tem sido bem documentado como uma intervenção efetiva e benéfica para reverter esses declínios, mas é importante determinar qual tipo de treinamento, volume ideal e periodização promove melhores efeitos para otimizar os ganhos nos parâmetros neuromusculares e consequentemente funcionais em idosos longevos. Objetivos: descrever os efeitos do treinamento de força nos parâmetros neuromusculares e funcionais em idosos longevos. Métodos: Foi realizado busca na base de dados EMBASE, de acordo com o PICOT, a população de idosos longevos (idade ≥80 anos), intervenção com treinamento de força ou exercício, como desfecho força muscular, taxa de produção de força e capacidade funcional, incluídos apenas Ensaios Clínicos Randomizados. Resultados: foram incluídos 12 artigos que abordaram treinamento convencional, com características explosiva, em equipamento isocinético e treinamento multicomponente. Conclusão: os resultados sugerem que o treinamento de força convencional por um período de 8 semanas, com progressão de carga de 30% a 70% é capaz de promover benefícios em parâmetros neuromusculares e funcionais. Bem como, o treinamento com características explosiva e multicomponentes podem beneficiar essa população especialmente com a manutenção da força explosiva e capacidade funcional, principalmente pelo incremento da taxa de produção de força. |
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| format | Article |
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| institution | Directory Open Access Journal |
| issn | 1981-9900 |
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| publishDate | 2020-08-01 |
| publisher | Instituto Brasileiro de Pesquisa e Ensino em Fisiologia do Exercício |
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| series | Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício |
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