Efeitos do uso de whey protein sobre o desempenho funcional (single hop test) e teste de rm: estudo clínico randomizado
A suplementação com Whey Protein tem sido muito utilizada por praticantes de atividade física. Neste contexto, o objetivo deste estudo foi avaliar se a suplementação de Whey Protein exerce efeitos no aumento da força máxima e sobre o desempenho de testes funcionais (Single Hop Test). Foi realizado u...
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|---|---|
| Format: | Article |
| Language: | Portuguese |
| Published: |
Instituto Brasileiro de Pesquisa e Ensino em Fisiologia do Exercício
2023-01-01
|
| Series: | Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício |
| Subjects: | |
| Online Access: | http://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/2603 |
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| author | Anderson Ranieri Massahud Giuliano Roberto da Silva Marcela Rezende Sandy Rafaela Zanin Ferreira Marcelo Renato Massahud Júnior Eduardo Henrique Germano Pereira Adriano Prado Simão |
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| author_sort | Anderson Ranieri Massahud |
| collection | DOAJ |
| description | A suplementação com Whey Protein tem sido muito utilizada por praticantes de atividade física. Neste contexto, o objetivo deste estudo foi avaliar se a suplementação de Whey Protein exerce efeitos no aumento da força máxima e sobre o desempenho de testes funcionais (Single Hop Test). Foi realizado um estudo clínico randomizado com voluntários do sexo masculino. Preencheram os requisitos de inclusão no estudo 12 homens, sendo doze em cada grupo. O primeiro grupo realizou o protocolo de treinamento e suplementado com Whey Protein mais dextrose (GW), enquanto o segundo grupo realizou o mesmo protocolo de treinamento, sendo suplementado somente com dextrose (GC). O programa de treinamento com exercícios resistidos até a falha concêntrica (80% do RM) teve duração de três semanas e frequência de três vezes por semana com intervalo mínimo de 48 horas entre as sessões. Os participantes foram avaliados através do teste de desempenho funcional (Single Hop Test) e teste de Repetição Máxima (RM). Para comparação dos resultados, utilizamos o valor de delta (∆) obtido da comparação entre os valores pré e pós-treinamento (onde valor-pós menos o valor-pré = valor delta). Quando foi observada normalidade dos dados eles foram analisados pelo teste t, em contrapartida, para os dados que apresentaram distribuição não normal foi utilizado o teste de Mann-Whitney (intergrupo) ou o teste de Wilcoxon (intragrupo). Foi considerado nível de significância de p<0,05. De acordo com os resultados houve diferença significativa entre os dois grupos para os testes de desempenho funcional e repetição máxima. Podemos concluir que a utilização de Whey Protein foi eficaz na melhora do desempenho sobre o teste funcional Single Hop Test e sobre o teste de 1 RM de extensores de joelho quando associado ao treinamento resistido até a falha concêntrica. |
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| institution | Directory Open Access Journal |
| issn | 1981-9900 |
| language | Portuguese |
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| publishDate | 2023-01-01 |
| publisher | Instituto Brasileiro de Pesquisa e Ensino em Fisiologia do Exercício |
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| series | Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício |
| spelling | doaj.art-c256f64ac3734fa297e06736034bccb22023-01-16T07:49:34ZporInstituto Brasileiro de Pesquisa e Ensino em Fisiologia do ExercícioRevista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício1981-99002023-01-01161043403522603Efeitos do uso de whey protein sobre o desempenho funcional (single hop test) e teste de rm: estudo clínico randomizadoAnderson Ranieri Massahud0Giuliano Roberto da Silva1Marcela Rezende Sandy2Rafaela Zanin Ferreira3Marcelo Renato Massahud Júnior4Eduardo Henrique Germano Pereira5Adriano Prado Simão6Universidade Federal de Alfenas (UNIFAL), Alfenas-MG, Brasil; Universidade Vale do Rio Verde (UNINCOR), Três Corações-MG, Brasil.Universidade Vale do Rio Verde (UNINCOR), Três Corações-MG, Brasil; Universidade José do Rosário Vellano (UNIFENAS), Alfenas-MG, Brasil; Faculdade Presbiteriana Gammon (FAGAMMON), Lavras-MG, Brasil; Universidade Vale do Rio Verde, Três Corações-MG, Brasil.Universidade Vale do Rio Verde (UNINCOR), Três Corações-MG, Brasil; Universidade Federal de Alfenas (UNIFAL), Alfenas-MG, Brasil.Universidade Vale do Rio Verde (UNINCOR), Três Corações-MG, Brasil; Universidade Federal de Alfenas (UNIFAL), Alfenas-MG, Brasil.Universidade Vale do Rio Verde (UNINCOR), Três Corações-MG, Brasil; Universidade Federal de Alfenas (UNIFAL), Alfenas-MG, Brasil.Universidade Federal de Alfenas (UNIFAL), Alfenas-MG, Brasil.Universidade Federal de Alfenas (UNIFAL), Alfenas-MG, Brasil.A suplementação com Whey Protein tem sido muito utilizada por praticantes de atividade física. Neste contexto, o objetivo deste estudo foi avaliar se a suplementação de Whey Protein exerce efeitos no aumento da força máxima e sobre o desempenho de testes funcionais (Single Hop Test). Foi realizado um estudo clínico randomizado com voluntários do sexo masculino. Preencheram os requisitos de inclusão no estudo 12 homens, sendo doze em cada grupo. O primeiro grupo realizou o protocolo de treinamento e suplementado com Whey Protein mais dextrose (GW), enquanto o segundo grupo realizou o mesmo protocolo de treinamento, sendo suplementado somente com dextrose (GC). O programa de treinamento com exercícios resistidos até a falha concêntrica (80% do RM) teve duração de três semanas e frequência de três vezes por semana com intervalo mínimo de 48 horas entre as sessões. Os participantes foram avaliados através do teste de desempenho funcional (Single Hop Test) e teste de Repetição Máxima (RM). Para comparação dos resultados, utilizamos o valor de delta (∆) obtido da comparação entre os valores pré e pós-treinamento (onde valor-pós menos o valor-pré = valor delta). Quando foi observada normalidade dos dados eles foram analisados pelo teste t, em contrapartida, para os dados que apresentaram distribuição não normal foi utilizado o teste de Mann-Whitney (intergrupo) ou o teste de Wilcoxon (intragrupo). Foi considerado nível de significância de p<0,05. De acordo com os resultados houve diferença significativa entre os dois grupos para os testes de desempenho funcional e repetição máxima. Podemos concluir que a utilização de Whey Protein foi eficaz na melhora do desempenho sobre o teste funcional Single Hop Test e sobre o teste de 1 RM de extensores de joelho quando associado ao treinamento resistido até a falha concêntrica.http://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/2603proteína do soro do leiteexercícios de forçasuplementação |
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