Efecto agudo del estiramiento sobre el rendimiento físico: el uso de los estiramientos en el calentamiento
Con esta revisión crítica se pretende analizar el efecto agudo del estiramiento dentro del calentamiento en función de las diferentes pruebas de valoración que han sido utilizadas para valorar el efecto agudo del estiramiento (isométricas, isocinéticas, capacidad de salto, pruebas funcionales). La r...
| Main Authors: | , , , |
|---|---|
| Format: | Article |
| Language: | English |
| Published: |
Universidad Católica San Antonio de Murcia
2011-01-01
|
| Series: | Cultura, Ciencia y Deporte |
| Online Access: | http://www.redalyc.org/articulo.oa?id=163017558004 |
| _version_ | 1818050910933221376 |
|---|---|
| author | Francisco Ayala Pilar Sainz de Baranda Antonio Cejudo Mark de Ste Croix |
| author_facet | Francisco Ayala Pilar Sainz de Baranda Antonio Cejudo Mark de Ste Croix |
| author_sort | Francisco Ayala |
| collection | DOAJ |
| description | Con esta revisión crítica se pretende analizar el efecto agudo del estiramiento dentro del calentamiento en función de las diferentes pruebas de valoración que han sido utilizadas para valorar el efecto agudo del estiramiento (isométricas, isocinéticas, capacidad de salto,
pruebas funcionales). La realización de estiramientos como parte fundamental de todo calentamiento ha sido ampliamente recomendada. Sin embargo, en los últimos años se ha observado un incremento del número de estudios científicos que cuestionan la inclusión de los ejercicios de estiramiento en la fase de calentamiento. Es importante un análisis crítico de la literatura científica que permita valorar si la práctica de estiramientos previos a una actividad físico-deportiva podría afectar al rendimiento. Este conocimiento es básico para deportistas, especialmente aquellos que practiquen deportes que requieran acciones de fuerza y potencia durante el curso del entrenamiento y la competición. Tras el análisis de la literatura científica se observa que los estiramientos dinámicos presentan un efecto positivo en las diferentes pruebas de valoración (isocinéticas, capacidad de salto, pruebas funcionales), mientras que
las rutinas de estiramientos estáticos presentan un efecto negativo provocando un descenso significativo del rendimiento en las pruebas isométricas (con volúmenes superiores a los 60-90 segundos por grupo muscular), isocinéticas (afectando a la máxima contracción voluntaria
concéntrica), capacidad de salto (en el SJ y en el CMJ) y en las pruebas funcionales que valoran el sprint. |
| first_indexed | 2024-12-10T11:00:59Z |
| format | Article |
| id | doaj.art-c3d41a19fd24471b9e06c33baf2041f5 |
| institution | Directory Open Access Journal |
| issn | 1696-5043 1989-7413 |
| language | English |
| last_indexed | 2024-12-10T11:00:59Z |
| publishDate | 2011-01-01 |
| publisher | Universidad Católica San Antonio de Murcia |
| record_format | Article |
| series | Cultura, Ciencia y Deporte |
| spelling | doaj.art-c3d41a19fd24471b9e06c33baf2041f52022-12-22T01:51:42ZengUniversidad Católica San Antonio de MurciaCultura, Ciencia y Deporte1696-50431989-74132011-01-0161627Efecto agudo del estiramiento sobre el rendimiento físico: el uso de los estiramientos en el calentamientoFrancisco AyalaPilar Sainz de BarandaAntonio CejudoMark de Ste CroixCon esta revisión crítica se pretende analizar el efecto agudo del estiramiento dentro del calentamiento en función de las diferentes pruebas de valoración que han sido utilizadas para valorar el efecto agudo del estiramiento (isométricas, isocinéticas, capacidad de salto, pruebas funcionales). La realización de estiramientos como parte fundamental de todo calentamiento ha sido ampliamente recomendada. Sin embargo, en los últimos años se ha observado un incremento del número de estudios científicos que cuestionan la inclusión de los ejercicios de estiramiento en la fase de calentamiento. Es importante un análisis crítico de la literatura científica que permita valorar si la práctica de estiramientos previos a una actividad físico-deportiva podría afectar al rendimiento. Este conocimiento es básico para deportistas, especialmente aquellos que practiquen deportes que requieran acciones de fuerza y potencia durante el curso del entrenamiento y la competición. Tras el análisis de la literatura científica se observa que los estiramientos dinámicos presentan un efecto positivo en las diferentes pruebas de valoración (isocinéticas, capacidad de salto, pruebas funcionales), mientras que las rutinas de estiramientos estáticos presentan un efecto negativo provocando un descenso significativo del rendimiento en las pruebas isométricas (con volúmenes superiores a los 60-90 segundos por grupo muscular), isocinéticas (afectando a la máxima contracción voluntaria concéntrica), capacidad de salto (en el SJ y en el CMJ) y en las pruebas funcionales que valoran el sprint.http://www.redalyc.org/articulo.oa?id=163017558004 |
| spellingShingle | Francisco Ayala Pilar Sainz de Baranda Antonio Cejudo Mark de Ste Croix Efecto agudo del estiramiento sobre el rendimiento físico: el uso de los estiramientos en el calentamiento Cultura, Ciencia y Deporte |
| title | Efecto agudo del estiramiento sobre el rendimiento físico: el uso de los estiramientos en el calentamiento |
| title_full | Efecto agudo del estiramiento sobre el rendimiento físico: el uso de los estiramientos en el calentamiento |
| title_fullStr | Efecto agudo del estiramiento sobre el rendimiento físico: el uso de los estiramientos en el calentamiento |
| title_full_unstemmed | Efecto agudo del estiramiento sobre el rendimiento físico: el uso de los estiramientos en el calentamiento |
| title_short | Efecto agudo del estiramiento sobre el rendimiento físico: el uso de los estiramientos en el calentamiento |
| title_sort | efecto agudo del estiramiento sobre el rendimiento fisico el uso de los estiramientos en el calentamiento |
| url | http://www.redalyc.org/articulo.oa?id=163017558004 |
| work_keys_str_mv | AT franciscoayala efectoagudodelestiramientosobreelrendimientofisicoelusodelosestiramientosenelcalentamiento AT pilarsainzdebaranda efectoagudodelestiramientosobreelrendimientofisicoelusodelosestiramientosenelcalentamiento AT antoniocejudo efectoagudodelestiramientosobreelrendimientofisicoelusodelosestiramientosenelcalentamiento AT markdestecroix efectoagudodelestiramientosobreelrendimientofisicoelusodelosestiramientosenelcalentamiento |