آثار حاد دوی تناوبی هوازی و تمرین استقامتی با وزنه بر میزان اشتها در مردان دارای اضافه وزن
<strong>زمینه </strong><strong>و </strong><strong>هدف</strong><strong>: </strong>در مطالعات پیشین مشخص شده است که عوامل زیادی بر اشتها و میزان انرژی دریافتی افراد تأثیرگذار می باشند. تمرین ورزشی یکی از این عوامل می باشد. هدف از پژوهش حاضر مقایسه آثار ح...
| Main Authors: | , , |
|---|---|
| Format: | Article |
| Language: | fas |
| Published: |
University of Birjand
2013-11-01
|
| Series: | مطالعات کاربردی علوم زیستی در ورزش |
| Subjects: | |
| Online Access: | http://jpsbs.birjand.ac.ir/article_36_fcea46c7c74daac580ac1212f8d1b85f.pdf |
| _version_ | 1818049365021818880 |
|---|---|
| author | احمد محمدی مقدم وحید تأدیبی ناصر بهپور |
| author_facet | احمد محمدی مقدم وحید تأدیبی ناصر بهپور |
| author_sort | احمد محمدی مقدم |
| collection | DOAJ |
| description | <strong>زمینه </strong><strong>و </strong><strong>هدف</strong><strong>: </strong>در مطالعات پیشین مشخص شده است که عوامل زیادی بر اشتها و میزان انرژی دریافتی افراد تأثیرگذار می باشند. تمرین ورزشی یکی از این عوامل می باشد. هدف از پژوهش حاضر مقایسه آثار حاد دوی تناوبی هوازی و تمرین استقامتی با وزنه بر میزان اشتها در مردان دارای اضافه وزن می باشد. <strong>روش </strong><strong>تحقیق</strong><strong>: </strong>در طرح یک گروهی با آزمون های مکرر، 12 مرد دارای اضافه وزن (30>BMI>25) به طور داوطلبانه در این پژوهش شرکت کردند. افراد در طی 3 هفته با فواصل یک هفته ای جهت پاک سازی پلاسما به ترتیب تصادفی در موقعیت های دوی تناوبی هوازی، شرایط کنترل و تمرین استقامتی با وزنه در گروه های چهار نفره قرار گرفتند. دوی تناوبی شامل سه وهله 10 دقیقه ای با فواصل استراحتی 5 دقیقه ای با شدت درک فشار بورگ معادل 13 ، و تمرین استقامتی با وزنه انجام 8 حرکت اصلی با 40 درصد یک تکرار بیشینه (<strong>1RM</strong>) با 20 تکرار بود. میزان اشتها با استفاده از مقیاس اندازه گیری آنالوگ بصری ارزیابی شد. از آزمون <strong>t </strong>مستقل جهت مقایسه تفاوت میانگین ها در سطح <strong>p</strong><0/05 استفاده گردید. <strong>یافته </strong><strong>ها</strong><strong>: </strong>میزان تمایل به غذا 9 ساعت پس از تمرین نسبت به پیش آزمون در هر دو جلسه تمرینی دوی تناوبی هوازی و تمرین استقامتی با وزنه، به طور معناداری کاهش یافت<strong>(p</strong>=0/01). نتایج آزمون <strong>t </strong>مستقل تفاوت معناداری بین این میزان کاهش تمایل به غذا در دو جلسه تمرینی نشان نداد (<strong>p</strong>=0/80). میزان احساس سیری 9 ساعت پس از تمرین نسبت به پیش آزمون در هر دو جلسه تمرینی، افزایش یافت؛ اما این تغییر تنها در جلسه تمرین استقامتی با وزنه معنادار(<strong> p</strong>=0/001) بود. این مقادیر در جلسه کنترل تغییر معناداری نیافت. <strong>نتیجه </strong><strong>گیری</strong><strong>: </strong>با توجه به نتایج پژوهش حاضر، تمرین استقامتی با وزنه هم باعث کاهش معنادار تمایل به غذا، و هم افزایش معنادار میزان احساس سیری 9 ساعت پس از تمرین می شود؛ این در حالی است که دوی تناوبی هوازی تنها باعث کاهش معنادار تمایل به غذا می گردد، از این رو می توان گفت تمرین استقامتی برای کاهش اشتها و کمک به تعدیل انرژی دریافتی در مردان دارای اضافه وزن، موثرتر است. |
| first_indexed | 2024-12-10T10:36:25Z |
| format | Article |
| id | doaj.art-c3eb671876374b71aafdda4f3d921448 |
| institution | Directory Open Access Journal |
| issn | 2383-0182 2538-4694 |
| language | fas |
| last_indexed | 2024-12-10T10:36:25Z |
| publishDate | 2013-11-01 |
| publisher | University of Birjand |
| record_format | Article |
| series | مطالعات کاربردی علوم زیستی در ورزش |
| spelling | doaj.art-c3eb671876374b71aafdda4f3d9214482022-12-22T01:52:26ZfasUniversity of Birjandمطالعات کاربردی علوم زیستی در ورزش2383-01822538-46942013-11-0112355110.22077/jpsbs.2013.3636آثار حاد دوی تناوبی هوازی و تمرین استقامتی با وزنه بر میزان اشتها در مردان دارای اضافه وزناحمد محمدی مقدم0وحید تأدیبی1ناصر بهپور2کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی/ دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی/ دانشگاه رازی کرمانشاه/کرمانشاه،دانشیار گروه فیزیولوژی ورزشی/ دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی/ دانشگاه رازی کرمانشاه/کرمانشاهاستادیار گروه فیزیولوژی ورزشی/ دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی/ دانشگاه رازی کرمانشاه/کرمانشاه<strong>زمینه </strong><strong>و </strong><strong>هدف</strong><strong>: </strong>در مطالعات پیشین مشخص شده است که عوامل زیادی بر اشتها و میزان انرژی دریافتی افراد تأثیرگذار می باشند. تمرین ورزشی یکی از این عوامل می باشد. هدف از پژوهش حاضر مقایسه آثار حاد دوی تناوبی هوازی و تمرین استقامتی با وزنه بر میزان اشتها در مردان دارای اضافه وزن می باشد. <strong>روش </strong><strong>تحقیق</strong><strong>: </strong>در طرح یک گروهی با آزمون های مکرر، 12 مرد دارای اضافه وزن (30>BMI>25) به طور داوطلبانه در این پژوهش شرکت کردند. افراد در طی 3 هفته با فواصل یک هفته ای جهت پاک سازی پلاسما به ترتیب تصادفی در موقعیت های دوی تناوبی هوازی، شرایط کنترل و تمرین استقامتی با وزنه در گروه های چهار نفره قرار گرفتند. دوی تناوبی شامل سه وهله 10 دقیقه ای با فواصل استراحتی 5 دقیقه ای با شدت درک فشار بورگ معادل 13 ، و تمرین استقامتی با وزنه انجام 8 حرکت اصلی با 40 درصد یک تکرار بیشینه (<strong>1RM</strong>) با 20 تکرار بود. میزان اشتها با استفاده از مقیاس اندازه گیری آنالوگ بصری ارزیابی شد. از آزمون <strong>t </strong>مستقل جهت مقایسه تفاوت میانگین ها در سطح <strong>p</strong><0/05 استفاده گردید. <strong>یافته </strong><strong>ها</strong><strong>: </strong>میزان تمایل به غذا 9 ساعت پس از تمرین نسبت به پیش آزمون در هر دو جلسه تمرینی دوی تناوبی هوازی و تمرین استقامتی با وزنه، به طور معناداری کاهش یافت<strong>(p</strong>=0/01). نتایج آزمون <strong>t </strong>مستقل تفاوت معناداری بین این میزان کاهش تمایل به غذا در دو جلسه تمرینی نشان نداد (<strong>p</strong>=0/80). میزان احساس سیری 9 ساعت پس از تمرین نسبت به پیش آزمون در هر دو جلسه تمرینی، افزایش یافت؛ اما این تغییر تنها در جلسه تمرین استقامتی با وزنه معنادار(<strong> p</strong>=0/001) بود. این مقادیر در جلسه کنترل تغییر معناداری نیافت. <strong>نتیجه </strong><strong>گیری</strong><strong>: </strong>با توجه به نتایج پژوهش حاضر، تمرین استقامتی با وزنه هم باعث کاهش معنادار تمایل به غذا، و هم افزایش معنادار میزان احساس سیری 9 ساعت پس از تمرین می شود؛ این در حالی است که دوی تناوبی هوازی تنها باعث کاهش معنادار تمایل به غذا می گردد، از این رو می توان گفت تمرین استقامتی برای کاهش اشتها و کمک به تعدیل انرژی دریافتی در مردان دارای اضافه وزن، موثرتر است.http://jpsbs.birjand.ac.ir/article_36_fcea46c7c74daac580ac1212f8d1b85f.pdfاشتهاتمرین مقاومتیتمرین تناوبیتمایل به غذااحساس سیری |
| spellingShingle | احمد محمدی مقدم وحید تأدیبی ناصر بهپور آثار حاد دوی تناوبی هوازی و تمرین استقامتی با وزنه بر میزان اشتها در مردان دارای اضافه وزن مطالعات کاربردی علوم زیستی در ورزش اشتها تمرین مقاومتی تمرین تناوبی تمایل به غذا احساس سیری |
| title | آثار حاد دوی تناوبی هوازی و تمرین استقامتی با وزنه بر میزان اشتها در مردان دارای اضافه وزن |
| title_full | آثار حاد دوی تناوبی هوازی و تمرین استقامتی با وزنه بر میزان اشتها در مردان دارای اضافه وزن |
| title_fullStr | آثار حاد دوی تناوبی هوازی و تمرین استقامتی با وزنه بر میزان اشتها در مردان دارای اضافه وزن |
| title_full_unstemmed | آثار حاد دوی تناوبی هوازی و تمرین استقامتی با وزنه بر میزان اشتها در مردان دارای اضافه وزن |
| title_short | آثار حاد دوی تناوبی هوازی و تمرین استقامتی با وزنه بر میزان اشتها در مردان دارای اضافه وزن |
| title_sort | آثار حاد دوی تناوبی هوازی و تمرین استقامتی با وزنه بر میزان اشتها در مردان دارای اضافه وزن |
| topic | اشتها تمرین مقاومتی تمرین تناوبی تمایل به غذا احساس سیری |
| url | http://jpsbs.birjand.ac.ir/article_36_fcea46c7c74daac580ac1212f8d1b85f.pdf |
| work_keys_str_mv | AT ạḥmdmḥmdymqdm ậtẖạrḥạddwytnạwbyhwạzywtmrynạstqạmtybạwznhbrmyzạnạsẖthạdrmrdạndạrạyạḍạfhwzn AT wḥydtạdyby ậtẖạrḥạddwytnạwbyhwạzywtmrynạstqạmtybạwznhbrmyzạnạsẖthạdrmrdạndạrạyạḍạfhwzn AT nạṣrbhpwr ậtẖạrḥạddwytnạwbyhwạzywtmrynạstqạmtybạwznhbrmyzạnạsẖthạdrmrdạndạrạyạḍạfhwzn |