| Summary: | Представлены обоснование, разработка и результаты апробации учебного материала по теме «Планирование восстановительных средств в спорте» для учебных дисциплин восстановительно-профилактической направленности и дисциплин по единоборствам, преподаваемых в университетах и на факультетах физической культуры и спорта. Обос нование содержания учебной темы опирается на научно-методические подходы к планированию восстановительных средств в спорте, на теории и методики восстановительно-профилактических средств, теории и методики спортивной тренировки. Разработан вариант планирования восстановительных микроциклов в структуре соревновательного периода боксеров, тренирующихся на этапе спортивной специализации. Определено место восстановительных микроциклов в структуре соревновательного мезоцикла соревновательного периода у боксеров, процентное соотношение объема общей физической и специальной физической подготовки, технической подготовки и объема применения комплекса педагогических, медико-биологических и психологических средств восстановления для каждого из запланированных восстановительных микроциклов. Представлено соотношение применения педагогических, медико-биологических и психологических средств восстановления в трех запланированных восстановительных микроциклах. Экспериментально доказана эффективность разработанного варианта планирования.
|
|---|