Efekat aerobnih vježbi na tjelesnu građu žena sa prekomjernom težinom, nadahnjujući student da vježbaju i imaju kvalitetniji način života
Istraživanje je provedeno sa ciljem procjenjivanja efekata programa aerobnih vježbi na tjelesni sastav žena sa prekomjernom tjelesnom težinom u dobi od 22 do 27 godina. Uzorak od 30 žena sa prekomjernom težinom u dobi od 22 do 27 godina iz okruga Tonsa (Pandžab), Pakistan bio je uključen u istraživa...
| Main Authors: | , , , , |
|---|---|
| Format: | Article |
| Language: | Bosnian |
| Published: |
University of Banja Luka, Faculty of physical education and sport
2020-12-01
|
| Series: | SportLogia |
| Subjects: | |
| Online Access: | https://www.sportlogia.com/no16/srp8.pdf |
| _version_ | 1811279323424882688 |
|---|---|
| author | Razia Nawaz Wasim Khan Ratko Pavlović Tasleem Arif Sardar Nasir Sohail |
| author_facet | Razia Nawaz Wasim Khan Ratko Pavlović Tasleem Arif Sardar Nasir Sohail |
| author_sort | Razia Nawaz |
| collection | DOAJ |
| description | Istraživanje je provedeno sa ciljem procjenjivanja efekata programa aerobnih vježbi na tjelesni sastav žena sa prekomjernom tjelesnom težinom u dobi od 22 do 27 godina. Uzorak od 30 žena sa prekomjernom težinom u dobi od 22 do 27 godina iz okruga Tonsa (Pandžab), Pakistan bio je uključen u istraživanje. Program vježbanja od četiri sedmice pripremljen je i proveden sa ispitanicama eksperimentalne grupe. Eksperimentalna grupa je podvrgnuta mjerenju antropometrijskih, kao i mjerenja kožnih nabora (3 nabora). Podaci izmjereni prije i poslije programa (kod kontrolne i eksperimentalne grupe) su pažljivo zabilježeni kao baza podataka. Za dobijanje valjanih zaključaka korištene su deskriptivna (srednja i standardna devijacija) i inferencijalna statistika (nezavisni uzorak t-test i upareni uzorak t-test).Analizom podataka utvrđeno je da je srednja ocjena (EG) prije i poslije programa iznosila 28,66 i 23,5. T-vrijednost tabele je 5,022, a statistička značajnost 0,001 - što je niže od nivoa značajnosti (P <0,05), pa se zaključuje da je razlika između prije i poslije pokazala značajne efekte aerobnih vježbi na postotak tjelesne masti kod ispitanica kontrolne grupe. Prema analiziranim podacima, srednja vrijednost post-testova u pogledu postotka tjelesne masti kontrolne grupe iznosila je 28,89, a eksperimentalne grupe 23,5. Statistička značajnost 0,002 i vrijednost t -987 u tabeli prikazuju značajnu statističku razliku indeksa tjelesne mase (P <0,05) kod ispitanica kontrolne i eksperimentalne grupe. Dobijeni rezultati su ukazali na to da su aerobne aktivnosti tokom četiri sedmice vježbanja imale značajan efekat na ispitanice sa prekomjernom težinom u smislu smanjenja postotka njihove tjelesne masti. Na osnovu dobjenih rezultata, preporučuje se da se žene sve više uključuju u fizičke aktivnosti i vježbanje. |
| first_indexed | 2024-04-13T00:52:37Z |
| format | Article |
| id | doaj.art-cf961a64b07f49418f7dd378e5edfdb8 |
| institution | Directory Open Access Journal |
| issn | 1986-6119 |
| language | Bosnian |
| last_indexed | 2024-04-13T00:52:37Z |
| publishDate | 2020-12-01 |
| publisher | University of Banja Luka, Faculty of physical education and sport |
| record_format | Article |
| series | SportLogia |
| spelling | doaj.art-cf961a64b07f49418f7dd378e5edfdb82022-12-22T03:09:50ZbosUniversity of Banja Luka, Faculty of physical education and sportSportLogia1986-61192020-12-0116111012510.5550/sgia.201601.se.nkpasEfekat aerobnih vježbi na tjelesnu građu žena sa prekomjernom težinom, nadahnjujući student da vježbaju i imaju kvalitetniji način životaRazia Nawaz0Wasim Khan1https://orcid.org/0000-0002-1888-2975Ratko Pavlović2https://orcid.org/0000-0002-4007-4595Tasleem Arif3https://orcid.org/0000-0002-0718-5330Sardar Nasir Sohail4https://orcid.org/0000-0003-3786-7890Odjeljenje za sportske nauke i fizičko vaspitanje, Gomal Univerzitet, D.I. Khan, PakistanOdjeljenje za sportske nauke i fizičko vaspitanje, Gomal Univerzitet, D.I. Khan, PakistanUniverzitet u Istočnom Sarajevu, Fakultet fizičkog vaspitanja i sporta, Bosna i HercegovinaOdeljenje za sportske nauke i fizičko vaspitanje, Sarhad univerzitet na nauke i tehnologije Peshawar, PakistanOdjeljenje za sportske nauke i fizičko vaspitanje, Gomal Univerzitet, D.I. Khan, PakistanIstraživanje je provedeno sa ciljem procjenjivanja efekata programa aerobnih vježbi na tjelesni sastav žena sa prekomjernom tjelesnom težinom u dobi od 22 do 27 godina. Uzorak od 30 žena sa prekomjernom težinom u dobi od 22 do 27 godina iz okruga Tonsa (Pandžab), Pakistan bio je uključen u istraživanje. Program vježbanja od četiri sedmice pripremljen je i proveden sa ispitanicama eksperimentalne grupe. Eksperimentalna grupa je podvrgnuta mjerenju antropometrijskih, kao i mjerenja kožnih nabora (3 nabora). Podaci izmjereni prije i poslije programa (kod kontrolne i eksperimentalne grupe) su pažljivo zabilježeni kao baza podataka. Za dobijanje valjanih zaključaka korištene su deskriptivna (srednja i standardna devijacija) i inferencijalna statistika (nezavisni uzorak t-test i upareni uzorak t-test).Analizom podataka utvrđeno je da je srednja ocjena (EG) prije i poslije programa iznosila 28,66 i 23,5. T-vrijednost tabele je 5,022, a statistička značajnost 0,001 - što je niže od nivoa značajnosti (P <0,05), pa se zaključuje da je razlika između prije i poslije pokazala značajne efekte aerobnih vježbi na postotak tjelesne masti kod ispitanica kontrolne grupe. Prema analiziranim podacima, srednja vrijednost post-testova u pogledu postotka tjelesne masti kontrolne grupe iznosila je 28,89, a eksperimentalne grupe 23,5. Statistička značajnost 0,002 i vrijednost t -987 u tabeli prikazuju značajnu statističku razliku indeksa tjelesne mase (P <0,05) kod ispitanica kontrolne i eksperimentalne grupe. Dobijeni rezultati su ukazali na to da su aerobne aktivnosti tokom četiri sedmice vježbanja imale značajan efekat na ispitanice sa prekomjernom težinom u smislu smanjenja postotka njihove tjelesne masti. Na osnovu dobjenih rezultata, preporučuje se da se žene sve više uključuju u fizičke aktivnosti i vježbanje. https://www.sportlogia.com/no16/srp8.pdfmišićna silapredikcija1 rmnožni potisak |
| spellingShingle | Razia Nawaz Wasim Khan Ratko Pavlović Tasleem Arif Sardar Nasir Sohail Efekat aerobnih vježbi na tjelesnu građu žena sa prekomjernom težinom, nadahnjujući student da vježbaju i imaju kvalitetniji način života SportLogia mišićna sila predikcija 1 rm nožni potisak |
| title | Efekat aerobnih vježbi na tjelesnu građu žena sa prekomjernom težinom, nadahnjujući student da vježbaju i imaju kvalitetniji način života |
| title_full | Efekat aerobnih vježbi na tjelesnu građu žena sa prekomjernom težinom, nadahnjujući student da vježbaju i imaju kvalitetniji način života |
| title_fullStr | Efekat aerobnih vježbi na tjelesnu građu žena sa prekomjernom težinom, nadahnjujući student da vježbaju i imaju kvalitetniji način života |
| title_full_unstemmed | Efekat aerobnih vježbi na tjelesnu građu žena sa prekomjernom težinom, nadahnjujući student da vježbaju i imaju kvalitetniji način života |
| title_short | Efekat aerobnih vježbi na tjelesnu građu žena sa prekomjernom težinom, nadahnjujući student da vježbaju i imaju kvalitetniji način života |
| title_sort | efekat aerobnih vjezbi na tjelesnu gradu zena sa prekomjernom tezinom nadahnjujuci student da vjezbaju i imaju kvalitetniji nacin zivota |
| topic | mišićna sila predikcija 1 rm nožni potisak |
| url | https://www.sportlogia.com/no16/srp8.pdf |
| work_keys_str_mv | AT razianawaz efekataerobnihvjezbinatjelesnugrađuzenasaprekomjernomtezinomnadahnjujucistudentdavjezbajuiimajukvalitetnijinacinzivota AT wasimkhan efekataerobnihvjezbinatjelesnugrađuzenasaprekomjernomtezinomnadahnjujucistudentdavjezbajuiimajukvalitetnijinacinzivota AT ratkopavlovic efekataerobnihvjezbinatjelesnugrađuzenasaprekomjernomtezinomnadahnjujucistudentdavjezbajuiimajukvalitetnijinacinzivota AT tasleemarif efekataerobnihvjezbinatjelesnugrađuzenasaprekomjernomtezinomnadahnjujucistudentdavjezbajuiimajukvalitetnijinacinzivota AT sardarnasirsohail efekataerobnihvjezbinatjelesnugrađuzenasaprekomjernomtezinomnadahnjujucistudentdavjezbajuiimajukvalitetnijinacinzivota |