Efeito do treinamento funcional praticado em areia sobre a composição corporal de mulheres obesas: um estudo piloto
Introdução e objetivo: O treinamento funcional é caracterizado pelo o uso de movimentos livres e comuns da vida diária, comumente utilizado para melhorar a aptidão física dos praticantes. Desta forma, este estudo tem o objetivo de analisar os efeitos do treinamento funcional praticado em areia sobr...
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| Format: | Article |
| Language: | Portuguese |
| Published: |
Instituto Brasileiro de Pesquisa e Ensino em Fisiologia do Exercício
2021-02-01
|
| Series: | Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício |
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| Online Access: | http://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/1999 |
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| author | Clean Castro Sá Barreto Aline de Freitas Brito Igor Henriques Fortunato Rinaldo Silvino dos Santos Fabiano Ferreira de Lima Cybelle de Arruda Navarro Silva |
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| description | Introdução e objetivo: O treinamento funcional é caracterizado pelo o uso de movimentos livres e comuns da vida diária, comumente utilizado para melhorar a aptidão física dos praticantes. Desta forma, este estudo tem o objetivo de analisar os efeitos do treinamento funcional praticado em areia sobre a composição corporal de mulheres obesas. Materiais e métodos: trata-se de um estudo piloto, composto por três mulheres (A1, A2 e A3), com idade média de (38,6 ±13,20 anos), sedentárias. Todas realizaram um treinamento de oito semanas, três dias por semana, com duração total de 60 minutos por sessão. Para análise da composição corporal foram feitas avaliações antropométricas e de bioimpedância, antes e após intervenção. Todos os dados foram tabulados para comparar os resultados pré e pós intervenção. Resultados e conclusão: os indivíduos diminuíram a massa corporal (A1: - 1,1 kg; A2: - 9,3 kg; A3: - 3,7 kg), massa gorda (A1: - 2,6 kg; A2: - 6,1 kg; A3: -3,8 kg), grau de obesidade (A1: - 2,1 %; A2: - 18,5 %; A3: - 6,5 %), área de gordura visceral (A1: + 2,9 cm²; A2: - 3,7 cm²; A3: - 3,3 cm²) e a massa magra (A1: + 1,3 kg; A2: - 3,1 kg; A3: + 2,9 kg). Conclui-se que o Treinamento Funcional aplicado na areia possibilitou mudanças positivas sobre a composição corporal de mulheres. Contudo, os resultados aqui encontrados não podem ser extrapolados para outras situações, tendo em vista que as mulheres investigadas se encontravam em déficit calórico. |
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| issn | 1981-9900 |
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