Pengaruh Latihan Relaksasi Otot Progresif terhadap Kualitas Tidur Lansia
Lansia merupakan kelompok orang yang paling sering mengalami penurunan kualitas tidur. Beberapa penelitian menunjukkan manfaat latihan relaksasi otot progresif untuk menghadirkan rasa nyaman yang dibutuhkan dalam mereduksi penyebab gangguan tidur. Penelitian ini untuk mengidentifikasi pengaruh relak...
| Main Authors: | , , |
|---|---|
| Format: | Article |
| Language: | Indonesian |
| Published: |
Universitas Padjadjaran
2017-09-01
|
| Series: | JKP (Jurnal Keperawatan Padjajaran) |
| Subjects: | |
| Online Access: | http://jkp.fkep.unpad.ac.id/index.php/jkp/article/view/133/113 |
| _version_ | 1811268756458962944 |
|---|---|
| author | Sulidah Sulidah Ahmad Yamin Raini Diah Susanti |
| author_facet | Sulidah Sulidah Ahmad Yamin Raini Diah Susanti |
| author_sort | Sulidah Sulidah |
| collection | DOAJ |
| description | Lansia merupakan kelompok orang yang paling sering mengalami penurunan kualitas tidur. Beberapa penelitian menunjukkan manfaat latihan relaksasi otot progresif untuk menghadirkan rasa nyaman yang dibutuhkan dalam mereduksi penyebab gangguan tidur. Penelitian ini untuk mengidentifikasi pengaruh relaksasi otot progresif terhadap kualitas tidur lansia. Rancangan penelitian ini Quasi Experimental dengan pendekatan Pretest-Posttest Control Group Design. Sampel diambil secara Purposive Sampling. Besar sampel 51 responden, terdiri dari 26 responden kelompok intervensi dan 25 responden kelompok kontrol. Kelompok intervensi melakukan latihan relaksasi otot progresif selama empat minggu. Kualitas tidur diukur sebelum dan sesudah latihan relaksasi otot progresif menggunakan instrumen PSQI. Pengukuran dilakukan empat kali, yaitu sebelum intervensi (pre test), dua minggu setelah intervensi (post test 1), tiga minggu setelah intervensi (post test 2), dan empat minggu setelah intervensi (post test 3). Data dianalisis menggunakan t test dan Repeated Anova. Hasil Uji t berpasangan kelompok intervensi menunjukkan nilai t hitung > t tabel, dengan p = 0,000. Pada kelompok kontrol diperoleh nilai t hitung < t tabel, dengan p > 0,05. Uji Repeated Anova memeroleh nilai F hitung (71,415) > F tabel (3,89) dengan p=0,000. Uji t tidak berpasangan didapatkan skor pretest, posttest 1, posttest 2 dan posttest 3 berbeda signifikan antara kelompok intervensi dan kelompok kontrol dengan p < 0,05. Rata-rata skor PSQI kelompok intervensi menunjukkan kecenderungan penurunan setelah latihan relaksasi otot progresif, sedang kelompok kontrol tidak menunjukkan perubahan skor secara bermakna. Hal ini dimungkinkan karena latihan relaksasi otot progresif bermanfaat menimbulkan respon tenang, nyaman, dan rileks. Implikasi penelitian ini bahwa latihan relaksasi otot progresif secara bermakna meningkatkan kualitas tidur lansia sehingga dapat dipertimbangkan sebagai terapi komplementer dalam tatalaksana gangguan tidur pada lansia sebagai tindakan mandiri keperawatan. |
| first_indexed | 2024-04-12T21:28:37Z |
| format | Article |
| id | doaj.art-072aef97e3884077a854dd19e6ce72a3 |
| institution | Directory Open Access Journal |
| issn | 2338-5324 2442-7276 |
| language | Indonesian |
| last_indexed | 2024-04-12T21:28:37Z |
| publishDate | 2017-09-01 |
| publisher | Universitas Padjadjaran |
| record_format | Article |
| series | JKP (Jurnal Keperawatan Padjajaran) |
| spelling | doaj.art-072aef97e3884077a854dd19e6ce72a32022-12-22T03:16:06ZindUniversitas PadjadjaranJKP (Jurnal Keperawatan Padjajaran)2338-53242442-72762017-09-0141112010.24198/jkp.v4n1.2 Pengaruh Latihan Relaksasi Otot Progresif terhadap Kualitas Tidur LansiaSulidah Sulidah0Ahmad Yamin1Raini Diah Susanti2Akademisi pada Jurusan Keperawatan, Fakultas llmu Kesehatan Universitas Borneo TarakanFakultas Keperawatan Universitas PadjadjaranFakultas Keperawatan Universitas PadjadjaranLansia merupakan kelompok orang yang paling sering mengalami penurunan kualitas tidur. Beberapa penelitian menunjukkan manfaat latihan relaksasi otot progresif untuk menghadirkan rasa nyaman yang dibutuhkan dalam mereduksi penyebab gangguan tidur. Penelitian ini untuk mengidentifikasi pengaruh relaksasi otot progresif terhadap kualitas tidur lansia. Rancangan penelitian ini Quasi Experimental dengan pendekatan Pretest-Posttest Control Group Design. Sampel diambil secara Purposive Sampling. Besar sampel 51 responden, terdiri dari 26 responden kelompok intervensi dan 25 responden kelompok kontrol. Kelompok intervensi melakukan latihan relaksasi otot progresif selama empat minggu. Kualitas tidur diukur sebelum dan sesudah latihan relaksasi otot progresif menggunakan instrumen PSQI. Pengukuran dilakukan empat kali, yaitu sebelum intervensi (pre test), dua minggu setelah intervensi (post test 1), tiga minggu setelah intervensi (post test 2), dan empat minggu setelah intervensi (post test 3). Data dianalisis menggunakan t test dan Repeated Anova. Hasil Uji t berpasangan kelompok intervensi menunjukkan nilai t hitung > t tabel, dengan p = 0,000. Pada kelompok kontrol diperoleh nilai t hitung < t tabel, dengan p > 0,05. Uji Repeated Anova memeroleh nilai F hitung (71,415) > F tabel (3,89) dengan p=0,000. Uji t tidak berpasangan didapatkan skor pretest, posttest 1, posttest 2 dan posttest 3 berbeda signifikan antara kelompok intervensi dan kelompok kontrol dengan p < 0,05. Rata-rata skor PSQI kelompok intervensi menunjukkan kecenderungan penurunan setelah latihan relaksasi otot progresif, sedang kelompok kontrol tidak menunjukkan perubahan skor secara bermakna. Hal ini dimungkinkan karena latihan relaksasi otot progresif bermanfaat menimbulkan respon tenang, nyaman, dan rileks. Implikasi penelitian ini bahwa latihan relaksasi otot progresif secara bermakna meningkatkan kualitas tidur lansia sehingga dapat dipertimbangkan sebagai terapi komplementer dalam tatalaksana gangguan tidur pada lansia sebagai tindakan mandiri keperawatan.http://jkp.fkep.unpad.ac.id/index.php/jkp/article/view/133/113Kualitas tidurlansia |
| spellingShingle | Sulidah Sulidah Ahmad Yamin Raini Diah Susanti Pengaruh Latihan Relaksasi Otot Progresif terhadap Kualitas Tidur Lansia JKP (Jurnal Keperawatan Padjajaran) Kualitas tidur lansia |
| title | Pengaruh Latihan Relaksasi Otot Progresif terhadap Kualitas Tidur Lansia |
| title_full | Pengaruh Latihan Relaksasi Otot Progresif terhadap Kualitas Tidur Lansia |
| title_fullStr | Pengaruh Latihan Relaksasi Otot Progresif terhadap Kualitas Tidur Lansia |
| title_full_unstemmed | Pengaruh Latihan Relaksasi Otot Progresif terhadap Kualitas Tidur Lansia |
| title_short | Pengaruh Latihan Relaksasi Otot Progresif terhadap Kualitas Tidur Lansia |
| title_sort | pengaruh latihan relaksasi otot progresif terhadap kualitas tidur lansia |
| topic | Kualitas tidur lansia |
| url | http://jkp.fkep.unpad.ac.id/index.php/jkp/article/view/133/113 |
| work_keys_str_mv | AT sulidahsulidah pengaruhlatihanrelaksasiototprogresifterhadapkualitastidurlansia AT ahmadyamin pengaruhlatihanrelaksasiototprogresifterhadapkualitastidurlansia AT rainidiahsusanti pengaruhlatihanrelaksasiototprogresifterhadapkualitastidurlansia |