Efeito da ordem dos exercícios sobre o número de repetições e volume de treino no método de treinamento tri-set

Efeito da ordem dos exercícios sobre o número de repetições e volume de treino no método de treinamento tri-set

Embora o sistema tri-set seja amplamente adotado por atletas e praticantes experientes de treinamento com pesos que buscam otimizar a sobrecarga metabólica, a literatura carece de investigações acerca do efeito da manipulação da ordem dos exercícios nesse sistema de treinamento. Sendo assim, objetiv...

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Bibliographic Details
Main Authors: Waynne Ferreira de Faria, João Paulo de Farias, Renan Camargo Corrêa, Claudinei Ferreira dos Santos, Antonio Stabelini Neto, Gessika Castilho dos Santos, Rui Gonçalves Marques Elias
Format: Article
Language:English
Published: Universidade Federal de Santa Catarina 2016-05-01
Series:Revista Brasileira de Cineantropometria e Desempenho Humano
Subjects:
desempenho motor
métodos de treinamento resistido
treinamento com pesos
Online Access:https://periodicos.ufsc.br/index.php/rbcdh/article/view/40873

Internet

https://periodicos.ufsc.br/index.php/rbcdh/article/view/40873

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