Utilização da percepção subjectiva do esforço para monitorização da intensidade do treino de força em idosos
<p>A Percepção Subjectiva do Esforço (PSE) é um método válido na monitorização da intensidade no treino cardiovascular. No entanto, não é clara a sua validade e fiabilidade na classificação da intensidade no treino de força. Este estudo pretende avaliar a eficácia da PSE na monitorização da in...
| Main Authors: | , |
|---|---|
| Format: | Article |
| Language: | English |
| Published: |
Desafio Singular
2007-06-01
|
| Series: | Motricidade |
| Online Access: | http://revistas.rcaap.pt/motricidade/article/view/673 |
| _version_ | 1828925111989698560 |
|---|---|
| author | António Costa Carlos Fernandes |
| author_facet | António Costa Carlos Fernandes |
| author_sort | António Costa |
| collection | DOAJ |
| description | <p>A Percepção Subjectiva do Esforço (PSE) é um método válido na monitorização da intensidade no treino cardiovascular. No entanto, não é clara a sua validade e fiabilidade na classificação da intensidade no treino de força. Este estudo pretende avaliar a eficácia da PSE na monitorização da intensidade do treino de força em idosos. Dezassete participantes (66,6 ± 2,7 anos) realizaram um protocolo experimental com três intensidades: 50%, 70% e 90% de uma Repetição Máxima determinado pelo método do coeficiente de repetições (1-RMcr). Realizaram-se duas sessões para cada intensidade, nos exercícios: Seated Chest Press, Leg Press, Lat PullDown, Triceps Extension e Biceps Curl. A PSE foi avaliada utilizando a escala de Borg, após a execução de cada série e após 30 minutos do final da sessão (PSEpt). Com a realização do teste de Wilcoxon (<em>p </em>≤ 0.05), verificaram-se diferenças significativas entre as médias de PSE das três intensidades, bem como entre as PSEpt respectivas. O coeficiente de correlação intraclasse (CCI) para o PSEpt foi 0,70. Os resultados do nosso estudo permitem concluir que, a PSE apresenta-se como um método eficaz na monitorização da intensidade de uma sessão de treino de força em idosos.</p> |
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| format | Article |
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| institution | Directory Open Access Journal |
| issn | 1646-107X 2182-2972 |
| language | English |
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| publishDate | 2007-06-01 |
| publisher | Desafio Singular |
| record_format | Article |
| series | Motricidade |
| spelling | doaj.art-3f51c7f8ba614b5fb20351e9540a992b2022-12-21T23:28:10ZengDesafio SingularMotricidade1646-107X2182-29722007-06-0132374610.6063/motricidade.3(2).673533Utilização da percepção subjectiva do esforço para monitorização da intensidade do treino de força em idososAntónio CostaCarlos Fernandes<p>A Percepção Subjectiva do Esforço (PSE) é um método válido na monitorização da intensidade no treino cardiovascular. No entanto, não é clara a sua validade e fiabilidade na classificação da intensidade no treino de força. Este estudo pretende avaliar a eficácia da PSE na monitorização da intensidade do treino de força em idosos. Dezassete participantes (66,6 ± 2,7 anos) realizaram um protocolo experimental com três intensidades: 50%, 70% e 90% de uma Repetição Máxima determinado pelo método do coeficiente de repetições (1-RMcr). Realizaram-se duas sessões para cada intensidade, nos exercícios: Seated Chest Press, Leg Press, Lat PullDown, Triceps Extension e Biceps Curl. A PSE foi avaliada utilizando a escala de Borg, após a execução de cada série e após 30 minutos do final da sessão (PSEpt). Com a realização do teste de Wilcoxon (<em>p </em>≤ 0.05), verificaram-se diferenças significativas entre as médias de PSE das três intensidades, bem como entre as PSEpt respectivas. O coeficiente de correlação intraclasse (CCI) para o PSEpt foi 0,70. Os resultados do nosso estudo permitem concluir que, a PSE apresenta-se como um método eficaz na monitorização da intensidade de uma sessão de treino de força em idosos.</p>http://revistas.rcaap.pt/motricidade/article/view/673 |
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