Penurunan Berat Badan Atlet Pencak Silat
Berat badan merupakan salah satu hal menjadi perhatian khusus. Hal ini karena berat badan atlet sering menjadi persoalan sebelum pertandingan. Dalam usaha menurunkan berat badan atlet pencak silat ada tiga hal yang dapat dilakukan yaitu: mengurangi pemasukan kalori setiap hari, meningkatkan pengelua...
| Main Authors: | , |
|---|---|
| Format: | Article |
| Language: | English |
| Published: |
Universitas Negeri Semarang
2019-10-01
|
| Series: | Media Ilmu Keolahragaan Indonesia |
| Subjects: | |
| Online Access: | https://journal.unnes.ac.id/nju/index.php/miki/article/view/18555 |
| _version_ | 1811222107264122880 |
|---|---|
| author | Suwirman Suwirman Sepriadi Sepriadi |
| author_facet | Suwirman Suwirman Sepriadi Sepriadi |
| author_sort | Suwirman Suwirman |
| collection | DOAJ |
| description | Berat badan merupakan salah satu hal menjadi perhatian khusus. Hal ini karena berat badan atlet sering menjadi persoalan sebelum pertandingan. Dalam usaha menurunkan berat badan atlet pencak silat ada tiga hal yang dapat dilakukan yaitu: mengurangi pemasukan kalori setiap hari, meningkatkan pengeluaran energi setiap hari, dan kombinasi keduanya.Menurunkan berat badan harus dilakukan secara bertahap. Kebiasaan yang salah dalam menurunkan berat badan dan harus dihindari adalah seperti: mengurangi cairan yang banyak dari dalam tubuh, menggunakan baju karet dalam latihan, dan menyengaja muntah waktu akan bertanding. Untuk pengaturan makanan yang dikonsumsi atlet maka dibutuhkan tenaga ahli gizi. |
| first_indexed | 2024-04-12T08:11:02Z |
| format | Article |
| id | doaj.art-4786f7d496424e0595153164bd04e41a |
| institution | Directory Open Access Journal |
| issn | 2088-6802 2442-6830 |
| language | English |
| last_indexed | 2024-04-12T08:11:02Z |
| publishDate | 2019-10-01 |
| publisher | Universitas Negeri Semarang |
| record_format | Article |
| series | Media Ilmu Keolahragaan Indonesia |
| spelling | doaj.art-4786f7d496424e0595153164bd04e41a2022-12-22T03:40:57ZengUniversitas Negeri SemarangMedia Ilmu Keolahragaan Indonesia2088-68022442-68302019-10-01911410.15294/miki.v9i1.185559037Penurunan Berat Badan Atlet Pencak SilatSuwirman Suwirman0Sepriadi Sepriadi1Universitas Negeri PadangUniversitas Negeri PadangBerat badan merupakan salah satu hal menjadi perhatian khusus. Hal ini karena berat badan atlet sering menjadi persoalan sebelum pertandingan. Dalam usaha menurunkan berat badan atlet pencak silat ada tiga hal yang dapat dilakukan yaitu: mengurangi pemasukan kalori setiap hari, meningkatkan pengeluaran energi setiap hari, dan kombinasi keduanya.Menurunkan berat badan harus dilakukan secara bertahap. Kebiasaan yang salah dalam menurunkan berat badan dan harus dihindari adalah seperti: mengurangi cairan yang banyak dari dalam tubuh, menggunakan baju karet dalam latihan, dan menyengaja muntah waktu akan bertanding. Untuk pengaturan makanan yang dikonsumsi atlet maka dibutuhkan tenaga ahli gizi.https://journal.unnes.ac.id/nju/index.php/miki/article/view/18555berat badan, pengaturan makanan |
| spellingShingle | Suwirman Suwirman Sepriadi Sepriadi Penurunan Berat Badan Atlet Pencak Silat Media Ilmu Keolahragaan Indonesia berat badan, pengaturan makanan |
| title | Penurunan Berat Badan Atlet Pencak Silat |
| title_full | Penurunan Berat Badan Atlet Pencak Silat |
| title_fullStr | Penurunan Berat Badan Atlet Pencak Silat |
| title_full_unstemmed | Penurunan Berat Badan Atlet Pencak Silat |
| title_short | Penurunan Berat Badan Atlet Pencak Silat |
| title_sort | penurunan berat badan atlet pencak silat |
| topic | berat badan, pengaturan makanan |
| url | https://journal.unnes.ac.id/nju/index.php/miki/article/view/18555 |
| work_keys_str_mv | AT suwirmansuwirman penurunanberatbadanatletpencaksilat AT sepriadisepriadi penurunanberatbadanatletpencaksilat |