Volume total e número de repetições máximas durante séries de treinamento resistido: método tradicional vs série agonista-antagonistado
OBJETIVO: Comparar volume total e número repetições máximas (nRM) que pode ser realizado nos exercícios rosca direta (RD) e tríceps na polia (TP), variando a ordem de execução, nos métodos tradicional (TRAD) e série pareada agonista-antagonista (SPAA). MÉTODOS: Doze indivíduos (22±3,5 anos) com ex...
Main Authors: | , , , , |
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Format: | Article |
Language: | Portuguese |
Published: |
Universidade Estadual do Oeste do Paraná
2020-09-01
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Series: | Caderno de Educação Física e Esporte |
Subjects: | |
Online Access: | https://e-revista.unioeste.br/index.php/cadernoedfisica/article/view/24821 |