Efecto del HIIT en el estado anímico en personas con sobrepeso en un entrenamiento virtual y presencial
El principal objetivo fue comparar los efectos de una sesión HIIT de 35 minutos, en modalidad virtual y presencial, en los estados anímicos y en el esfuerzo percibido en personas con sobrepeso. Se reclutaron un total de 13 personas (5 hombres y 8 mujeres) con una edad promedio de 37.85 ± 13.20 años...
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| Published: |
Universidad de Costa Rica
2022-03-01
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| Series: | Pensar en Movimiento |
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| author | Víctor Daniel Rojas Ilama María Laura Castro-Ramírez Rodrigo Víquez-Arce Judith Jiménez-Díaz Bryan Montero-Herrera |
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| description | El principal objetivo fue comparar los efectos de una sesión HIIT de 35 minutos, en modalidad virtual y presencial, en los estados anímicos y en el esfuerzo percibido en personas con sobrepeso. Se reclutaron un total de 13 personas (5 hombres y 8 mujeres) con una edad promedio de 37.85 ± 13.20 años (rango entre 17 y 60 años) los cuales fueron asignados a cada una de las tres condiciones de manera aleatoria (control, entrenamiento presencial y entrenamiento virtual). Previo a, e inmediatamente después de cada una de las intervenciones, se aplicó el test POMS para medir los estados anímicos. En lo que respecta al esfuerzo percibido (EP), su medición se llevó a cabo finalizado cada uno de los ejercicios HIIT (no se evaluó durante el calentamiento y el retorno a la calma). Al aplicar un ANOVA de 2 vías de medidas repetidas (condición [3] x medición [2]), se encontró que tanto la tensión como el vigor después de haber aplicado el tratamiento presencial presentaron un aumento significativo; además, la tensión aumentó en la sesión virtual. Por su parte, los valores de EP reportados en las mediciones de las sesiones presencial y virtuales estuvieron por encima de lo sugerido en la literatura. En conclusión, una sesión de HIIT para personas con sobrepeso de manera presencial o virtual presenta resultados similares en los estados de ánimo, excepto el vigor, el cual incrementa solo en la condición presencial; las otras variables mostraron un comportamiento similar. |
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| institution | Directory Open Access Journal |
| issn | 1659-4436 |
| language | English |
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| publishDate | 2022-03-01 |
| publisher | Universidad de Costa Rica |
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| series | Pensar en Movimiento |
| spelling | doaj.art-c2ffa35afd4b4981b1f66491ecae07bb2025-01-03T01:29:32ZengUniversidad de Costa RicaPensar en Movimiento1659-44362022-03-01201https://doi.org/10.15517/pensarmov.v20i1.49154Efecto del HIIT en el estado anímico en personas con sobrepeso en un entrenamiento virtual y presencialVíctor Daniel Rojas Ilama0https://orcid.org/0000-0002-7376-3768María Laura Castro-Ramírez1https://orcid.org/0000-0002-4560-4196Rodrigo Víquez-Arce2https://orcid.org/0000-0003-0956-5836Judith Jiménez-Díaz3https://orcid.org/0000-0001-8663-7413Bryan Montero-Herrera4https://orcid.org/0000-0003-2204-4760Escuela de Educación Física y Deportes, Universidad de Costa Rica, San José, Costa RicaEscuela de Educación Física y Deportes, Universidad de Costa Rica, San José, Costa RicaEscuela de Educación Física y Deportes, Universidad de Costa Rica, San José, Costa RicaEscuela de Educación Física y Deportes, Universidad de Costa Rica, San José, Costa RicaEscuela de Educación Física y Deportes, Universidad de Costa Rica, San José, Costa RicaEl principal objetivo fue comparar los efectos de una sesión HIIT de 35 minutos, en modalidad virtual y presencial, en los estados anímicos y en el esfuerzo percibido en personas con sobrepeso. Se reclutaron un total de 13 personas (5 hombres y 8 mujeres) con una edad promedio de 37.85 ± 13.20 años (rango entre 17 y 60 años) los cuales fueron asignados a cada una de las tres condiciones de manera aleatoria (control, entrenamiento presencial y entrenamiento virtual). Previo a, e inmediatamente después de cada una de las intervenciones, se aplicó el test POMS para medir los estados anímicos. En lo que respecta al esfuerzo percibido (EP), su medición se llevó a cabo finalizado cada uno de los ejercicios HIIT (no se evaluó durante el calentamiento y el retorno a la calma). Al aplicar un ANOVA de 2 vías de medidas repetidas (condición [3] x medición [2]), se encontró que tanto la tensión como el vigor después de haber aplicado el tratamiento presencial presentaron un aumento significativo; además, la tensión aumentó en la sesión virtual. Por su parte, los valores de EP reportados en las mediciones de las sesiones presencial y virtuales estuvieron por encima de lo sugerido en la literatura. En conclusión, una sesión de HIIT para personas con sobrepeso de manera presencial o virtual presenta resultados similares en los estados de ánimo, excepto el vigor, el cual incrementa solo en la condición presencial; las otras variables mostraron un comportamiento similar.https://revistas.ucr.ac.cr/index.php/pem/article/view/49154estado emocionalpersonas con sobrepesohiitesfuerzo percibido |
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